IZGLEDAJTE KAO TOP MODEL

Znamo tajnu dobrog izgleda Žizel Bundšen: Zahvaljujući ovom režimu ishrane ona ima savršenu figuru!

Njen izgled je već godinama savršen, a mnogi se pitaju kako joj to polazi za rukom 

Fitnes 13.01.2020. - 14:48h Autor: Stil/Ordinacija.hr
Foto: Profimedia

Žizel Bundšen je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide. 

 

Ukoliko želite telo poput njenog dobro pročitajte tekst koji sledi. Donosimo vam tajnu njene vitke figure.

 

Ona je vrlo disciplinovana kada je vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.

 

"Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve", rekla je ona. 

 

Svaka žena posle 30. i 40. mora o ovome da vodi računa: 4 pravila da svaki dan izgledate sjajno!

foto: Instagram

Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja. Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera

 

U toku dana pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol. 

 

Adel je gladovanjem smršala, a ne vežbanjem. Evo koju dijetu koristi: Tvrdi stručnjak za oblikovanje tela Kamila Godis!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Piletina i riba su njen najčešći izbor.

 

Jede više manjih obroka. "Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjihi i spreče me da se prejedem. "

 

Kejt Hadson posle 3 porođaja ima savršenu liniju: Za postizanje top forme samo je jedna stvar bitna!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Ona je pobornik zdrave i organske hrane, kao i fizičke aktivnosti. "Disciplina je ključ mog uspeha", završava ona.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs