PROBAJTE VEĆ DANAS

Za potpuni preporod organizma: Pilates vežbe koje smanjuju obim struka i uklanjaju bolove u leđima! (VIDEO)

Pilates vežbe su efikasnije nego što mislite

Fitnes 18.11.2019. - 15:10h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shuterstock

Masne naslage na stomaku su ono što muči većinu žena. Salo sa ovog dela stomaka se najteže skida, ali ove vežbe mogu znatno da pomognu u tome. 

 

Za najbolje rezultate se preporučuje da se prvo oslobodite ishranom viška sa stomaka, a potom krenete sa izvođenjem ovih specijalno namenjenih vežbi za zatežanje trbušnjaka

 

Ove vežbe su zahtevnije nego što se to čini na prvi pogled, a osim što aktiviraju trbušne mišiće pomažu u poboljšanju držanja, a samim tim otklanjaju i bolove koji su nastali usled dugog sedenja. 

 

Fitnes instruktori savetuju dovoljan unos tečnosti u toku dana, jer i to doprinosi procesu mršavljenja. Osim što utiče na fizički izgled, ove vežbe će poboljšati i zdravstveno stanje organizma.

 

Evo kako izgleda jedan trening: 

 

Zorana Mihajlović smršala 18 kilograma: Uskoro počinje da trenira boks! (FOTO)

 

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...