Masne naslage na stomaku su ono što muči većinu žena. Salo sa ovog dela stomaka se najteže skida, ali ove vežbe mogu znatno da pomognu u tome.
Za najbolje rezultate se preporučuje da se prvo oslobodite ishranom viška sa stomaka, a potom krenete sa izvođenjem ovih specijalno namenjenih vežbi za zatežanje trbušnjaka.
Ove vežbe su zahtevnije nego što se to čini na prvi pogled, a osim što aktiviraju trbušne mišiće pomažu u poboljšanju držanja, a samim tim otklanjaju i bolove koji su nastali usled dugog sedenja.
Fitnes instruktori savetuju dovoljan unos tečnosti u toku dana, jer i to doprinosi procesu mršavljenja. Osim što utiče na fizički izgled, ove vežbe će poboljšati i zdravstveno stanje organizma.
Evo kako izgleda jedan trening:
Zorana Mihajlović smršala 18 kilograma: Uskoro počinje da trenira boks! (FOTO)
