Tag: trbušnjaci

• 

  Vežbe

  Tanukitaku metod vežbanja: Ubrzava metabolizam, topi masne naslage sa stomaka!

  29-08-2019

  Suština Tanukitaki metode je sledeća: kako telo stari i menja se, tako mu je teže da se oslobodi suvišnih kilograma. Stoga je potrebno usmeriti obnovu organizma upravo na onaj deo kojem je neophodan rad

• 

  U top formi

  Neverovatno: Evo šta se dogodi telu nakon izvođenja ove jednostave vežbe! (VIDEO)

  24-07-2019

  Ovo je vežba koja štedi vreme, može da se izvede bilo gde, a daje sjajne rezultate

• 

  Sve se može kad se hoće

  Ja sam živi dokaz da možeš imati trbušnjake u menopauzi: Smršala sam tek kada sam napunila 40. godina! (FOTO)

   1

  24-06-2019

  Natali je odlučila da bude zdrava. Izbacila je iz ishrane ono što joj škodi, a uključila je vežbanje. Evo kako je postigla sjajnu liniju u 47. godini

• 

  Isprobajte

  Zategnite zadnjicu i noge za 10 dana: Sve što treba je da hodate ovako! (VEŽBE)

   1

  18-06-2019

  Za osam nedelja dobićete zategnuto telo kao kod vrhunskih sportista

• 

  Neobične vežbe

  2 vežbe za tanak struk: Salo se topi velikom brzinom, ali jedno pravilo morate da ispoštujete!

  51

  25-03-2019

  Vreme je za neobičan trening koji će vam stanjiti struk očas posla

• 

  Za svaku ženu

  Obrnuti trbušnjaci: Čudo od vežbe, topi salo sa leđa! (VIDEO)

  25

  18-03-2019

  Fizička aktivnost i balansirana ishrana idu ruku pod ruku, ako želimo da izgledamo lepo 

• 

  Pokušajte

  1 vežba, 21 dan kasnije ravan stomak i čvrsta zadnjica: Do kraja januara 2019. imaćete telo iz snova! (FOTO)

   3 35

  25-12-2018

  Ni sutra, ni sledeće nedelje, već danas. Započnite ovu jednostavnu vežbu već danas i budite vitki za dvadesetak dana

• 

  Probajte

  Vežba zvana vakuum za stomak: Stešite struk za dve nedelje! (VIDEO)

  53

  24-11-2018

  Mnogo je lakše od klasičnih trbušnjaka, a osim ravnog stomaka dobićete i jaču kičmu

• 

  Pogledajte

  Stomak iz snova: Za samo 23 minuta vežbanja do savršenih trbušnjaka!

  18-11-2018

  Trenažer ubrzava proces gubljenja kilograma, zateže mišiće i istovremeno vas relaksira

• 

  Pogledajte

  Stomak uz snova: 23 minuta vežbanja za savršene trbušnjake!

  07-09-2018

  Pomoći će vam da imate stomak na kom će vam svi zavideti!

• 

  Istorija se ponavlja

  Sara (33) u osmom mesecu trudnoće: Napadnuta i brutalno izvređana, evo zašto!

   1 10

  18-08-2017

  Isto joj se dogodilo i u prvoj trudnoći

• 

  Ovako može svako

  Vežba kojoj nema ravne: Za 60 sekundi topi stomak, od trbušnjaka pravi čelik! (VIDEO)

  12

  30-07-2017

  Za izvođenje ove moćne vežbe ne treba vam skupa oprema ili tegovi, već samo dobra volja i minut vremena svakog dana

• 

  Pogledajte

  Ima 59, a izgleda kao da joj je 30: Bivša Banderasova žena pokazala telo! (FOTO)

  14

  23-06-2017

  Američka glumica Melani Grifit je na pragu sedme decenije života, a izgleda više nego odlično

• 

  Aktivirajte se

  Pre prve kafe, obavezno: Ovo svaka žena MORA da uradi čim se probudi!

  21

  30-04-2017

  Besplatno, lako i brzo do zategnute zadnjice i ravnog stomaka

• 

  Vežbanje

  Ako želite ovakve trbušnjake: 7 dana radite ovu vežbu! (VIDEO)

  25

  02-04-2017

  Samo vi možete svoje telo dovesti do perfekcije, niko drugi

• 

  Vežbanje

  9 vežbi za ravan stomak: Oslobodite se sala za mesec dana! (VIDEO)

  191

  18-03-2017

  Za večite lenjivice i one koje vole da imaju uzak struk, ove vežbe su idealne

• 

  Njeno telo je neverovatno

  Legendarna Kasandra(43) podigla majicu: Fanovi zinuli u čudu! (FOTO)

  15-12-2016

  Ova žena odbija da ostari, i to ponosno pokazuje

• 

  Počnite danas

  Samo 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu: Trbušnjaci kao kamen, prava leđa bez bola!

  152

  13-08-2016

  Kad se podižete i spuštate tokom ove vežbe neka vam najviše rade trbušni mišići, ali blago zatezanje morate da osetite i u nogama

• 

  Džaba se trudite

  Možete da gladujete i vežbate do besvesti: Zbog ovoga nikad nećete imati ravan stomak!

   1 12

  10-07-2016

  Verovatno niste ni sanjali da ovih 7 razloga utiču na gomilanje sala na stomaku

• 

  Svaka čast

  Kad bi htela, imala bi šta da pokaže: Srpska glumica (59) ruši mitove o godinama! (FOTO)

   2 77

  14-06-2016

  Mirjana ima telo na kom mogu da joj pozavide i 20-godišnjakinje, pa ponosno može da se skine u kupaći kostim i pokaže svoje trbušnjake

• 

  Vreme je za vežbanje

  Za ravan stomak i trbušnjake kao kamen: 3 osnovne vežbe koje rade sve gimnastičarke! (VIDEO)

  14

  03-06-2016

  Gimnastičarke sa snimka će vam pokazati kako da uradite ove vežbe od kojih su one napravile zabavnu koreografiju

• 

  Vežbajte već danas

  Trbušnjaci kao kamen, leđa bez bolova: Ova vežba je pravo čudo!

   1 63

  30-04-2016

  Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1000 trbušnjaka

• 

  Bez muke nema rezultata

  Trening koji sagoreva masne naslage: Zategnuto telo za dve nedelje! (VIDEO)

  5

  14-03-2016

  Kombinacija tri vežbe učiniće čudo za vas, dovoljno je samo da istrajete dve nedelje

• 

  Telo kao vreteno

  Izvajan struk, ravan stomak: Za samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  04-03-2016

  Najbitnije je da radite prave vežbe na pravila način

• 

  Neverovatna transformacija

  Bila je debela, sada joj žene zavide: Do ravnog stomaka za 30 dana uz vežbu Britni Spirs! (VIDEO)

  5

  27-02-2016

  Vežba nije previše zahtevna, pa ako može Britni, možete i vi

• 

  Pokušajte

  Zategnite celo telo dok hodate: Najlakši put do figure iz snova!

  11

  25-02-2016

  Ako više aktivirate ruke, brže ćete hodati, trošiti više energije i povećati potrošnju kalorija, a to će na kraju rezultirati i smanjenjem obima struka, jer se tako aktivira poprečni stomačni mišić

• 

  Trbušnjaci

  Vežbe za tanak struk: Smanjite centimetre, ispeglajte stomak!

  24

  21-02-2016

  Vodite računa da vam jedini cilj ne bude da smršate nego da budete zdravi

• 

  Istina

  Fitnes zvezda pokazala savršeno telo: Ovako izgleda stomak kad sednete! (FOTO)

  24-01-2016

  Svako mora da ima malo "sala" na stomaku kada sedne, i savršeno ravan stomak ne postoji

• 

  Jednostavan trik

  Isklesani trbušnjaci bez vežbanja: Trend za kojim je odlepio ceo svet! (VIDEO)

  45

  19-01-2016

  Svi želimo da imamo tanak struk i isklesane trbušnjake, ali ako ne želite da sate i sate provodite u teretani, poslužite se ovom cakom

• 

  Isprobajte

  Lake vežbe za ravan stomak: Za dve nedelje salo nestaje!

  15

  22-12-2015

  Sve što vam je potrebno za ove vežbe je zid i dobra volja

• 

  Neverovatan rezultat

  Vežba koja zamenjuje hiljadu trbušnjaka: Probajte 60 sekundi čuda!

  76

  26-10-2015

  Kada izvođenje vežbe postane lakše, produžite vreme izdržaja na više od 60 sekundi

• 

  Obratite pažnju

  Fitnes zločini: Evo zbog čega ne vidite rezultate vežbanja!

  07-10-2015

  Krivac za grčeve u mišićima ili bolove nakon vežbanja može olako biti ta mala flašica vode, koja je nezasluženo ostala netaknuta tokom treninga

• 

  Oglasila se

  Mirka Vasiljević objasnila: Trbušnjaci sa slike nisu moji!

  26-08-2015

  Zbog jedne fotografije, glumica je danima u centru medijske pažnje

• 

  Svaka čast

  Seksi baka na rolerima: Slađa Delibašić (47) pokazala trbušnjake (FOTO)

  27-07-2015

  Redovnim treningom i ishranom, pevačica je liniju dovela do savršenstva

• 

  Tako lako

  Samo jedan pokret deli vas od savršenih trbušnjaka: Ovako može svako! (FOTO, VIDEO)

  7

  24-07-2015

  Reč je o vežbi koja se zove Kneeling Cable Crunch, a izvodi se vrlo jednostavno

• 

  Manje kalorija i vežbanje

  Kako da smanjite struk, a zadržite obline: Plan za skidanje sala!

  10-07-2015

  Cilj je da smanjite masno tkivo, ali da zadržite elastičnost kože

• 

  Vrlo je jednostavno

  Neobičan recept za ravan stomak Rade Manojlović: Ne treba vam vežbanje!

   1 17

  16-05-2015

  To je neko moje ludilo, ali se ispostavilo kao dobro i tako sam zategla mišiće - kaže pevačica

• 

  Brzo i efektno

  Odvojite 5 minuta svaki dan: Efektni trening za savršeno telo! (VIDEO)

  22-04-2015

  Trik je u kombinaciji kardio vežbi i vežbi za zatezanje stomačnih mišića

• 

  Odlični rezultati

  Po receptu Mirande Ker: Trening od 15 minuta gađa najkritičnije tačke na telu! (FOTO)

  15

  11-03-2015

  Njen trening sastoji od sklekova, izdržaja, čučnjeva, vežbe jumping jacks i trbušnjaka koji oblikuju sve mišiće

• 

  Neverovatno

  U osmom mesecu trudnoće ima trbušnjake: Saru ništa neće sprečiti da vežba! (FOTO)

  08-03-2015

  Njeno telo zategnuto je kao i pre trudnoće, kilaža je ostala ista i manekenka se sada hvali plodovima svog truda