Tag: trbušnjaci

• 

  Bez muke nema dobrog tela

  Vežba zvana UBICA MASNOĆA: Topi salo sa stomaka i bokova!

  08-02-2021

  Ako hoćete da "isklešete" telo, razočaraćemo vas, jer bez muke nema ni dobrih mišića. Dobra vest je što postoje efikasne vežbe koje tope salo sa bokova i stomaka

• 

  5 MOĆNIH VEŽBI

  Dovedite liniju do savršenstva za kratko vreme: Ove vežbe najbrže tope salo, tvrdi fitnes instruktorka!

  25-01-2021

  Do savršene linije je lakše stići nego što mislite 

• 

  saznajte više

  Trbušnjaci skidaju salo, kada vežbamo smemo da jedemo sve: Da li verujete u ovih 5 mitova?

  18-12-2020

  Kada je u pitanju vežbanje postoji mnogo mitova. Ukoliko mislite da znate sve o pravilnom vežbanju i o tome kako ostati u dobroj formi, proverite da li i dalje verujete u ove mitove.

• 

  FENOMENALNO

  Najmoćniji trening za ravan stomak: Topi salo i zateže mišiće za samo 7 dana! (VIDEO)

  06-10-2020

  Do čvrstih i definisanih mišića je lako doći uz ovaj trening 

• 

  Neverovatna

  Sofija Loren otkrila tajnu mladolikosti u devetoj deceniji: To kako ćete izgledati je stvar vašeg izbora! (FOTO)

   11 11

  13-10-2020

  Sofija je poznata kao pobornik prirodne lepote, i nikada do sada nije imala nijednu plastičnu operaciju

• 

  NEVEROVARNO EFIKASNA

  Ova vežba je efikasnija od 1000 trbušnjaka: Radite je redovno i imaćete izvajane stomačne mišiće!

  06-08-2020

  Trbušnjake možete raditi koliko vam je volja, ali njihova efikasnost je upitna, pogotovo ako se ne rade ekstremno pravilno.

• 

  BRZO DO TOP FORME

  Jednostavne vežne za trbušnjake čvrste kao kamen: Za 14 dana konfekcijski broj manje! (VIDEO)

  07-03-2020

  Do vitke linije nije teško doći

• 

  stoji joj!

  Ona je supruga i majka, a Šakira ima liniju iz snova zahvaljujući njoj! 8 vežbi za savršeni struk! (VIDEO)

  09-02-2020

  Za mišićavu, a ipak vitku liniju!

• 

  sija!

  Zendaja podigla temperaturu isklesanim trbušnjacima! Ispratila svetski trend do kraja! (FOTO)

  02-02-2020

  Glumica uvek privlači pažnju

• 

  OBOŽAVAĆETE JE

  Ravan stomak u rekordnom roku bez napornih trbušnjaka: Lakša vežba od ove ne postoji! (VIDEO)

   1

  28-11-2019

  Imamo dobre vesti. Do ravnog stomaka je moguće stići za samo dve nedelje

• 

  uzmite stvar u svoje ruke!

  Ravan stomak do novogodišnje noći: 6 zlatnih pravila da zablistate u svojoj omiljenoj haljini!

   1

  26-11-2019

  Ima još vremena da liniju doterate do najluđe noći

• 

  VREDI PROBATI

  Hale Beri (53) pokazala brutalne trbušnjake: Ovaj napitak je zaslužan za njen perfektan izgled! (FOTO)

   10 10

  09-11-2019

  Ona ima recept za eliksir mladosti

• 

  Trening

  Očistite svoj stomak: 5 vežbi koje izbacuju otrov iz creva!

   1

  09-10-2019

  Ukoliko imate problema sa redovnim pražnjenjem creva, ove vežbe će vam pomoći

• 

  LAKO DO TOP FORME

  Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

  27-09-2019

  Uz ove vežbe ni top modeli neće moći da vam pariraju 

• 

  Vežbe

  Tanukitaku metod vežbanja: Ubrzava metabolizam, topi masne naslage sa stomaka!

  29-08-2019

  Suština Tanukitaki metode je sledeća: kako telo stari i menja se, tako mu je teže da se oslobodi suvišnih kilograma. Stoga je potrebno usmeriti obnovu organizma upravo na onaj deo kojem je neophodan rad

• 

  U top formi

  Neverovatno: Evo šta se dogodi telu nakon izvođenja ove jednostave vežbe! (VIDEO)

  24-07-2019

  Ovo je vežba koja štedi vreme, može da se izvede bilo gde, a daje sjajne rezultate

• 

  Sve se može kad se hoće

  Ja sam živi dokaz da možeš imati trbušnjake u menopauzi: Smršala sam tek kada sam napunila 40. godina! (FOTO)

   1

  24-06-2019

  Natali je odlučila da bude zdrava. Izbacila je iz ishrane ono što joj škodi, a uključila je vežbanje. Evo kako je postigla sjajnu liniju u 47. godini

• 

  Isprobajte

  Zategnite zadnjicu i noge za 10 dana: Sve što treba je da hodate ovako! (VEŽBE)

   1

  18-06-2019

  Za osam nedelja dobićete zategnuto telo kao kod vrhunskih sportista

• 

  Neobične vežbe

  2 vežbe za tanak struk: Salo se topi velikom brzinom, ali jedno pravilo morate da ispoštujete!

  51

  25-03-2019

  Vreme je za neobičan trening koji će vam stanjiti struk očas posla

• 

  Za svaku ženu

  Obrnuti trbušnjaci: Čudo od vežbe, topi salo sa leđa! (VIDEO)

  25

  18-03-2019

  Fizička aktivnost i balansirana ishrana idu ruku pod ruku, ako želimo da izgledamo lepo 

• 

  Pokušajte

  1 vežba, 21 dan kasnije ravan stomak i čvrsta zadnjica: Do kraja januara 2019. imaćete telo iz snova! (FOTO)

   3 35

  25-12-2018

  Ni sutra, ni sledeće nedelje, već danas. Započnite ovu jednostavnu vežbu već danas i budite vitki za dvadesetak dana

• 

  Probajte

  Vežba zvana vakuum za stomak: Stešite struk za dve nedelje! (VIDEO)

  53

  24-11-2018

  Mnogo je lakše od klasičnih trbušnjaka, a osim ravnog stomaka dobićete i jaču kičmu

• 

  Pogledajte

  Stomak iz snova: Za samo 23 minuta vežbanja do savršenih trbušnjaka!

  18-11-2018

  Trenažer ubrzava proces gubljenja kilograma, zateže mišiće i istovremeno vas relaksira

• 

  Pogledajte

  Stomak uz snova: 23 minuta vežbanja za savršene trbušnjake!

  07-09-2018

  Pomoći će vam da imate stomak na kom će vam svi zavideti!

• 

  Istorija se ponavlja

  Sara (33) u osmom mesecu trudnoće: Napadnuta i brutalno izvređana, evo zašto!

   1 10

  18-08-2017

  Isto joj se dogodilo i u prvoj trudnoći

• 

  Ovako može svako

  Vežba kojoj nema ravne: Za 60 sekundi topi stomak, od trbušnjaka pravi čelik! (VIDEO)

  12

  30-07-2017

  Za izvođenje ove moćne vežbe ne treba vam skupa oprema ili tegovi, već samo dobra volja i minut vremena svakog dana

• 

  Pogledajte

  Ima 59, a izgleda kao da joj je 30: Bivša Banderasova žena pokazala telo! (FOTO)

  14

  23-06-2017

  Američka glumica Melani Grifit je na pragu sedme decenije života, a izgleda više nego odlično

• 

  Aktivirajte se

  Pre prve kafe, obavezno: Ovo svaka žena MORA da uradi čim se probudi!

  21

  30-04-2017

  Besplatno, lako i brzo do zategnute zadnjice i ravnog stomaka

• 

  Vežbanje

  Ako želite ovakve trbušnjake: 7 dana radite ovu vežbu! (VIDEO)

  25

  02-04-2017

  Samo vi možete svoje telo dovesti do perfekcije, niko drugi

• 

  Vežbanje

  9 vežbi za ravan stomak: Oslobodite se sala za mesec dana! (VIDEO)

  191

  18-03-2017

  Za večite lenjivice i one koje vole da imaju uzak struk, ove vežbe su idealne

• 

  Njeno telo je neverovatno

  Legendarna Kasandra(43) podigla majicu: Fanovi zinuli u čudu! (FOTO)

  15-12-2016

  Ova žena odbija da ostari, i to ponosno pokazuje

• 

  Počnite danas

  Samo 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu: Trbušnjaci kao kamen, prava leđa bez bola!

  152

  13-08-2016

  Kad se podižete i spuštate tokom ove vežbe neka vam najviše rade trbušni mišići, ali blago zatezanje morate da osetite i u nogama

• 

  Džaba se trudite

  Možete da gladujete i vežbate do besvesti: Zbog ovoga nikad nećete imati ravan stomak!

   1 12

  10-07-2016

  Verovatno niste ni sanjali da ovih 7 razloga utiču na gomilanje sala na stomaku

• 

  Svaka čast

  Kad bi htela, imala bi šta da pokaže: Srpska glumica (59) ruši mitove o godinama! (FOTO)

   2 77

  14-06-2016

  Mirjana ima telo na kom mogu da joj pozavide i 20-godišnjakinje, pa ponosno može da se skine u kupaći kostim i pokaže svoje trbušnjake

• 

  Vreme je za vežbanje

  Za ravan stomak i trbušnjake kao kamen: 3 osnovne vežbe koje rade sve gimnastičarke! (VIDEO)

  14

  03-06-2016

  Gimnastičarke sa snimka će vam pokazati kako da uradite ove vežbe od kojih su one napravile zabavnu koreografiju

• 

  Vežbajte već danas

  Trbušnjaci kao kamen, leđa bez bolova: Ova vežba je pravo čudo!

   1 63

  30-04-2016

  Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1000 trbušnjaka

• 

  Bez muke nema rezultata

  Trening koji sagoreva masne naslage: Zategnuto telo za dve nedelje! (VIDEO)

  5

  14-03-2016

  Kombinacija tri vežbe učiniće čudo za vas, dovoljno je samo da istrajete dve nedelje

• 

  Telo kao vreteno

  Izvajan struk, ravan stomak: Za samo 10 minuta dnevno! (VIDEO)

  04-03-2016

  Najbitnije je da radite prave vežbe na pravila način

• 

  Neverovatna transformacija

  Bila je debela, sada joj žene zavide: Do ravnog stomaka za 30 dana uz vežbu Britni Spirs! (VIDEO)

  5

  27-02-2016

  Vežba nije previše zahtevna, pa ako može Britni, možete i vi

• 

  Pokušajte

  Zategnite celo telo dok hodate: Najlakši put do figure iz snova!

  11

  25-02-2016

  Ako više aktivirate ruke, brže ćete hodati, trošiti više energije i povećati potrošnju kalorija, a to će na kraju rezultirati i smanjenjem obima struka, jer se tako aktivira poprečni stomačni mišić