LAKO DO TOP FORME

Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

Uz ove vežbe ni top modeli neće moći da vam pariraju 

Fitnes 27.09.2019. - 09:23h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Nakon letnjeg odmaranja i uživanja u svim poslasticama i suncu, vreme je da se vratimo u redovnu rutinu vežbanja. San svake žene je zaobljena zadnjica i ravan stomak, a uz ove jednostavne vežbe ga je lako ostvariti.

 

Ukoliko ih redovno izvodite, prvi rezultati će početi da se primećuju već nakon 2 nedelje. Fitnes instruktori savetuju da se ovkav trening izvodi 3 puta nedeljno. 

 

Svi prirodni lekovi od jabukovog sirćeta na jednom mestu: Kompletna kućna apoteka je u jednoj boci!

Najbolja stvar, što se tiče ovih vežbi, je što vam neće oduzeti mnogo vremena, pa se lako uklapaju u svačiji stil života. One aktiviraju pravu grupu mišića, pa tako rezultati sigurno neće izostati.

 

Ono što je jako bitno pored vežbanja je i prilagođena dijeta. Pravo je vreme da napravite balans u ishrani i kažete ne grickalicama i poslalticma u kojima ste uživali tokom leta. Za dobro telo i savršenu formu, potrebno je malo odricanja, ali se sve to isplati kada mišićipostanu vidljivi.

 

U video prilogu pogledajte kako izgleda idealan trening za ove dve problematične regije:

 

(stil.kurir.rs)


Sami sebi odmažemo: Kada nas bole leđa ili vrat, pravimo ove kardinalne greške!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs