Ako treba da smršate, a volite orahe, ova dijeta će vas oduševiti.
Ako se pridržavate određenih pravila, možete za nedelju dana da izgubite četiri kilograma.
Važno pravilo ove dijete je da pokušate da pijete više vode tokom ishrane, jedete samo preporučene namirnice i ne koristite so i šećer.
Dozvoljene namirnice:
Ketogena dijeta za početnike: Dovedite liniju do savršenstva! (JELOVNIK)
Za jedan dan možete pojesti 100 grama ribe ili mesa i 200 grama kefira. Meso možete da kuvate ili peći u rerni, na grilu... Dozvoljeno je sve osim prženja.
Takođe, broj oraha treba da bude umeren - do 50 grama u toku dana.
Od povrća su dozvoljeni krastavaci i paradajz.
Ima jedna caka
Hrana mora biti ograničena!
Ukupna količina hrane dnevno ne treba da prelazi 500 grama dnevno.Uz ovu dijetu za samo pet dana možete izgubiti četiri kilograma viška.
