Nadutost i grčevi u stomaku nastaju iz više razloga, a najčešći uzroci su stres i neadekvatna ishrana. Koji god da je uzrok, ove vežbe mogu da reše taj problem.
U roku od nedelju dana, primetićete drastičnu razliku u izgledu, ali ćete se i osećati mnogo bolje i lakše. Vežbe su kombinacija kardio programa, ali su uključene i vežbe oblikovanja. Ciljano se aktiviraju svi trbušni i leđni mišići.
Trbušnjaci će početi polako da se oblikuju, ali će se ujedno i aktivirati metabolizam, što će dovesti do topljenja sala i ublažavanja grčeva.
Ako vas muče stomačni problemi, ne gubite vreme, odmah počnite da radite ove vežbe. Biće vam potrebno nešto malo više od 10 minuta.
Evo kako izgleda trening:
