Samo 12 minuta vežbanja dnevno je dovoljno da potpuno transformišete telo. Ako danas počnete da radite ove vežbe, za mesec dana ćete imati figuru iz snova.
Ove vežbe su kreirane tako da ciljano deluju na mišiće nogu i zadnjice. Koliko su efikasne govori i činenica da će za samo 30 dana drastično smanjiti celulit, istopiti salo na butinama i oblikovati zadnjicu.
Svako od nas može da izdvoji 10-ak minuta dnevno na fizičku aktivnost. Ako ne zbog fizičkog izgleda, onda zbog zdravlje treba biti aktivan.
Evo kako deluju ova vežbe na telo:
- Butine, zadnjica i listovi su zategnuti
- Zbog poboljšane prokrvljenosti, celulit se smanjuje
- Poboljšava se držanje
- Izdržljivost tela je bolja
- Ojačani su zglobovi kolena
- Bolja ravnoteža, koncentracija i izdržljivost
U video prilogu pogledajte kako izgleda trening:
