Žizel Bundšen je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide.
Ukoliko želite telo poput njenog dobro pročitajte tekst koji sledi. Donosimo vam tajnu njene vitke figure.
Ona je vrlo disciplinovana kada je vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.
"Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve", rekla je ona.
Svaka žena posle 30. i 40. mora o ovome da vodi računa: 4 pravila da svaki dan izgledate sjajno!
Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja. Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera.
U toku dana pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol.
Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Piletina i riba su njen najčešći izbor.
Jede više manjih obroka. "Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjihi i spreče me da se prejedem. "
Kejt Hadson posle 3 porođaja ima savršenu liniju: Za postizanje top forme samo je jedna stvar bitna!
Ona je pobornik zdrave i organske hrane, kao i fizičke aktivnosti. "Disciplina je ključ mog uspeha", završava ona.
