Lepi i Zdravi

Lepi i Zdravi

5 namirnica zbog kojih ćete lakše zaspati i nećete se buditi tokom noći: Rešite se nesanice na prirodan način

Pečena bundeva - zdrava, a ne goji: Sad je idealno vreme da je uvrstite u ishranu

stock-photo-baked-pieces-of-pumpkin-in-the-form-for-making-230122624.jpg

Saveti stručnjaka

10 znakova da razvijate demenciju i 1 kućni test koji možete uraditi odmah: Otkrijete da li vam mozak ubrzano propada

Evo šta da doručkujete da biste snizili šećer i smanjili viscelarne masti: Ovo je presudno

Frizura broj 1 koja briše godine i vraća kosi volumen: Lako se stilizuje, a izgleda otmeno

Saveti stručnjaka

Koliko proteina je potrebno posle 60. godine kako biste izbegli gubitak mišićne mase: Ovo je prava mera

Piletina u sosu od pečuraka

Evo ko ne sme da pomisli da jede bundevu! Iako je zvezda jeseni i puna vitamina i minerala, za njih je jako štetna

stock-photo-baked-pieces-of-pumpkin-in-the-form-for-making-230122624.jpg

6 najboljih namirnica za zdravlje creva posle 60. godine: Očistiće crevni mikrobiom kao metlom

101-godišnji preduzetnik radi 5 dana u nedelji: Evo šta ga održava u formi

Spavanje šest sati ili manje može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje: Čak i ako ste navikli na takav ritam ili kafom prikrivate umor, posledice su devastirajuće

Na ove tretmane lica ide Uma Turman da bi joj lice bilo zategnuto u 56. godini: Zbog njih joj je dovoljna samo maskara i puder za šminkanje

Prokuvajte ruzmarin sa medom i dodajte sok od ovog voća: Dobićete eliksir zdravlja koji je pun vitamina C, snižava holesterol, poboljšava probavu i čisti jetru

Nevidljivi neprijatelj posle 65. godine je sindrom staračke nemoći: Kada oslabi stisak šake je krajnje vreme za dokazanu metodu koja vraća snagu i pokretljivost

Najzgodnije žene sveta su otkrile kako su dovele liniju do savršenstva: Dok im svi zavidimo, evo šta one moraju da rade da bi bile zgodne

3 najbolja doručka za gastrointestinalni trakt: Po preporuci gastroenterologa

5 jednostavnih vežbi koje obnavljaju pamćenje i fokus: Posle ovog vaš mozak će biti bistar kao planinski izvor

Ginekolog otkriva koliko žena dolazi sa infekcijom nakon što su bile intimne na ovim mestima: "Avantura nije loša ali može biti pogubna po zdravlje"

Saveti stručnjaka

3 znaka koja pokazuju da imate masnu jetru: Lekar objašnjava koje signale vam telo šalje

Saveti stručnjaka

Šta ne treba držati u frižideru duže od 3 dana: 5 jako rizičnih namirnica

Saveti stručnjaka

Ovih pet minuta koji vam mogu spasti život: Evo kako da sami pred ogledalom uradite samopregled dojki i šta treba uraditi ako pronađete neku promenu

Rani znaci raka pankreasa: Ove „nečujne” simptome lekari savetuju da nikako ne smete zanemariti

6 namirnica koje podržavaju normalan rad štitne žlezde: Sadrže ključne nutrijente, a promene su primetne već nakon nekoliko nedelja

Moždani udar kod mladih: 3 grupe faktora koji uzrokuju ovo stanje kod mlađe generacije i 5 načina da se zaštitite

moždani udar

Svaki dan unosimo Taurin - sastojak koji se dodaje u sve od hrane za ljubimce do energetskih pića: Prolazi nezapaženo na dekleracijama, a evo čemu služi

4 najbolje namirnice za doručak: Pune su proteina i drže sitost tokom celog dana

doručak (2).jpg

"Trčim 12 kilometara dnevno, treniram 6 dana u nedelji i jedem mnogo": Mik Džeger (83) šokirao najnovijom izjavom, a evo šta kažu doktori na to

Mik Džeger

Prirodni lek za ublažavanje bolova u kostima i poboljšanje mentalnog zdravlja: Samo 2 kašičice ujutru i već nakon par dana videćete prve promene

U 81. godini ima bolju liniju od žena tri puta mlađih: Tajna glumice je u treningu koji traje svega 12 minuta, a ovaj program je osmislio doktor još 50ih

Saveti stručnjaka

3 pravila i 3 vežbe koje sprečavaju senilnu demenciju: Držite se ovog i mozak će vam biti bistar

žena.jpg

Najaskuplje maslinovo ulje u radnji nije uvek najbolje, a natpis „ekstra devičansko“ ne govori mnogo: Ovo je trik kako da napravite pravi izbor za sabe

"Ja sam lekar i proučavam najdugovečnije ljude na svetu: Tajna njihove dugovečnosti leži u jednoj reči"

dzejson pral.png

Posle samo par dana bez šećera u organizmu se već primeti promena, a nakon 30 dana ste kao nova osoba: Pogledajte šta se dešava iz dana u dan

"Ovo su namirnice koje treba da jede žena u menopauzi" kaže dr Konstantinović: A evo kako treba da se ponašaju muževi čije žene prolaze kroz menopauzu

Prim dr Branka Konstantinović specijalista higijene i ishrane

Žene mi dođu i kažu "Sve radim isto, a ja više nisam ista": Doktorke Milivojević i Konstantinović otkrivaju zašto neke žene menopauza udara tako jako, a neke ne

Dr Milivojević i Konstantinović

Istraživači su došli do direkntne veze između kilaže i posledica demencije: Navode da jedna grupa ljudi ima značajno veće šanse za duži život

Stogodišnjaci u Grčkoj svako jutro piju ovaj čaj: Poboljšava varenje i pamćenje

Doktorka otkrila koji stomačni problemi mogu ukazivati na rak creva: Mnogi ih pripisuju stresu

kad-potraziti-lekarsku-pomoc--stockphotopatientsufferingfromstomachachewhileconsultingdoctorinclinic1231947787.jpg

Saveti stručnjaka

„Infarkt se najčešće dešava između 4 i 6 sati ujutru“: Ovo bi svako trebalo da zna pre nego što legne u krevet

Saveti stručnjaka

Stručnjaci su sastavili spisak od 6 esencijalnih veština za svaku osobu nakon 70. godine: Testirajte za par minuta svoju dugovečnost

Opasne 4 večernje zamke u koje upadaju ljudi posle 60. godine: Uslovi u kojima spavate direktno utiču na to kako ćete se probuditi ujutru