obratite pažnju

Ne pravite haos u organizmu: Evo koje namirnice možete jesti na prazan želudac, a koje ne smete!

Pogledajte koje namirnice su lako probavljive, a koje su teške za probavu ujutru

Lepi & Zdravi
07.10.2019. - 18:17h Autor: Stil/Miss.24.sata.hr

Ne pravite haos u organizmu: Evo koje namirnice možete jesti na prazan želudac, a koje ne smete!

Foto: Shutterstock

Doručak je najvažniji obrok koji daje svu potrebnu energiju, ali bitno je znati koje namirnice smemo jesti na prazan stomak.

Našem telu je ujutru potrebno dosta hranjivih materija kao što su ugljeno hidrati, balastne materije i belančevine.

Evo što smete da jedete na prazan želudac:

• Ovsene pahuljice

Bogate su balastnim materijama koje smanjuju holesterol. Stoga, napravite kašu za doručak i tako ćete najduže ostati siti.

Čudotvorno dejstvo: Evo zašto je čaša tople vode na prazan želudac moćan lek!

• Jaja

Iako imaju malo kalorija, daju osećaj sitosti. Malokalorični doručak daće više prostora za druge dnevne obroke.

Kokosovo ulje na prazan stomak: 10 neverovatnih zdravstvenih koristi!

Lubenica

Bogata je tečnošću koja odlično deluje na prazan želudac.

• Borovnice

Poboljšavaju pamćenje i podstiču izmenu materija, što je i te kako korisno ujutru.

• Integralni hleb

Sadrži ugljeno hidrate i druge važne hranjive materije koje je najbolje konzumirati ujutru.

Orašasti plodovi

Podstiču zdravu probavu, te regulišu vrednosti kiseline u želucu –naročito ako ih jedete za doručak.

• Med

Lekovitost meda je neverovatna, a ako pojedete ujutru na prazan želudac kašičicu meda imaćete snage za ceo dan.

Prva jutarnja kafa je smrt za organizam: Evo šta se dešava kada je popijete na prazan stomak!

Ove namirnice nikako nemojte jesti na prazan želudac:

• Jogurt

Ako popijete jogurt na prazan stomak nadražićete bakterije mlečne kiseline. To važi i za druge fermentirane mlečne proizvode – poput kefira ili sira.

• Peciva s kvascem

kvasac iritira prazan želudac te izaziva nadimanje. U raznim pekarskim proizvodima radije uživaj poslijepodne.

• Slatkiši

to nije veliko iznenađenje – slatkiši na prazan želudac nisu dobra ideja. Skočit će ti razina inzulina, a tako raste i rizik od dijabetesa.

Kruške

Mogu oštetiti inače osetljivu sluznicu. Stoga, za doručak radije birajte drugo voće poput bobica.

• Paradajz

Sadrže kiseline koje povećavaju nivo kiseline u želucu.

• Krastavac

Kao i drugo sirovo povrće, mogu da izazovu žgaravicu, nadutost i bolove u abdomenu.

• Banane

Može vam skočiti nivo magnezijuma – a to šteti srcu.

Šta sve radi kašika kokosovog ulja na prazan stomak: I stručnjaci su zapanjeni!

Kliknite za sledeću vest

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

TAGOVI:

Ne pravite haos u organizmu: Evo koje namirnice možete jesti na prazan želudac, a koje ne smete!

TAGOVI:

KO JE BILA I KOGA JE VOLELA BOJANA NIKOLIĆ: Svi dobro pamte lepe i harizmatične sestre bliznakinje sa malih ekrana

ZAHVALJUJUĆI ZEBAMA DOŠAO DO REVOLUCIONARNOG OTKRIĆA: Čarls Darvin je studirao TEOLOGIJU, a sebe opisivao kao agnostika

ZNATE ŠTA STE U ZODIJAKU, AL OTKRIJTE SVOJ PODZNAK VEOMA LAKO: Evo šta on govori o vama i koje tajne vaše ličnosti krije
6

KAKO JE TEODORA POSTALA JEDNA OD NAJUSPEŠNIJIH INFLUENSERKI U SRBIJI: Njenu priču morate da čujete

PUNJENI KROMPIR-LEPEZA: Ovako nešto još niste probali, može da bude prilog, ali još je bolji sam - glavna zvezda večere

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 116

SAMOHRANA MAJKA SAMA SEBI NAPRAVILA KUĆU: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju
19 3.1k

UDAVALA SE 3 PUTA, MUŽU OTVORENO PRIZNALA DA VOLI DRUGOG: Evo kako je Ceca Bojković govorila o tome što nema unuke
17 338

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao"
16 2.1k

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

"KAFA JE OTROV KOJI LJUDI DOBROVOLJNO UNOSE" Dr Borović otkriva na koji način omiljeni napitak RAZARA ORGANIZAM
15 985

ČUVENI DOKTOR OTKRIO KAKO NA PRIRODAN NAČIN OČISTITI JETRU I CREVA: Ne košta ništa, a može imati blagotvoran uticaj
17

"SAMO JEDNA KAŠIKA OVE NAMIRNICE DNEVNO MOŽE DA SMANJI VISOK PRITISAK I POBOLJŠA PAMĆENJE": Doktor Mozli je siguran u to

PRAKTIKUJTE OVIH 5 STVARI I MOZAK ĆE VAM RADITI KAO SAT: Saveti čuvene neurološkinje koja je živela preko 100 godina
2 406

PRAKTIKUJTE OVIH 5 STVARI I MOZAK ĆE VAM RADITI KAO SAT: Saveti čuvene neurološkinje koja je živela preko 100 godina
2 406

KAKO JE ALEKSANDRA POSTALA HUREM: Kada je među 300 žena video nju, SULTAN je uradio OVO, narod ju je proglasio VEŠTICOM
1 361

SRBIN OTKRIO DA JE BOGATI ŠEIK PRSTIMA DEVOJKAMA ODUZIMAO NEVINOST: "Video sam samo krv, drhtala je i plakala nečujno"
3 143

KADA JE AJNŠTAJN UMRO, PATOLOG JE UKRAO NJEGOV MOZAK: Ono što je video nakon analize, OSTAVILO GA JE BEZ REČI
2 138

BAŠ SVAKO ĆE VAS POŠTOVATI I UVAŽAVATI POSLE OVE MUDROSTI STARIH ARAPA: Nikom se ne govori 1 stvar, čak ni NAJROĐENIJIMA
105

SRBIN OTKRIO DA JE BOGATI ŠEIK PRSTIMA DEVOJKAMA ODUZIMAO NEVINOST: "Video sam samo krv, drhtala je i plakala nečujno"
3 143

ĆERKA SLAVNOG GLUMCA JE NAJLEPŠA U HOLIVUDU: Svi ZANEMELI od njenog sjaja, a za OCA bi dala i dušu i srce
10 4 75

NEKADAŠNJA IN DEVOJKA DANAS JE BESKUĆNICA: Dane provodi kopajući po KONTEJNERU, a njen život je prava TRAGEDIJA
15

Ne pravite haos u organizmu: Evo koje namirnice možete jesti na prazan želudac, a koje ne smete!

TAGOVI:

KO JE BILA I KOGA JE VOLELA BOJANA NIKOLIĆ: Svi dobro pamte lepe i harizmatične sestre bliznakinje sa malih ekrana

ZAHVALJUJUĆI ZEBAMA DOŠAO DO REVOLUCIONARNOG OTKRIĆA: Čarls Darvin je studirao TEOLOGIJU, a sebe opisivao kao agnostika

ZNATE ŠTA STE U ZODIJAKU, AL OTKRIJTE SVOJ PODZNAK VEOMA LAKO: Evo šta on govori o vama i koje tajne vaše ličnosti krije 6

KAKO JE TEODORA POSTALA JEDNA OD NAJUSPEŠNIJIH INFLUENSERKI U SRBIJI: Njenu priču morate da čujete

PUNJENI KROMPIR-LEPEZA: Ovako nešto još niste probali, može da bude prilog, ali još je bolji sam - glavna zvezda večere

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo" 23 116

SAMOHRANA MAJKA SAMA SEBI NAPRAVILA KUĆU: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju 19 3.1k

UDAVALA SE 3 PUTA, MUŽU OTVORENO PRIZNALA DA VOLI DRUGOG: Evo kako je Ceca Bojković govorila o tome što nema unuke 17 338

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate 17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao" 16 2.1k

ZNATE ŠTA STE U ZODIJAKU, AL OTKRIJTE SVOJ PODZNAK VEOMA LAKO: Evo šta on govori o vama i koje tajne vaše ličnosti krije
6

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 116

SAMOHRANA MAJKA SAMA SEBI NAPRAVILA KUĆU: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju
19 3.1k

UDAVALA SE 3 PUTA, MUŽU OTVORENO PRIZNALA DA VOLI DRUGOG: Evo kako je Ceca Bojković govorila o tome što nema unuke
17 338

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

VIDA BILA S 50.000 MUŠKARACA, RODILA 10 DECE, NE ZNA KO SU IM OČEVI: "Zadovoljavala sam dečka dok je njegov otac gledao"
16 2.1k