Rutina

#

Rutina

Ovih 10 navika najzdraviji ljudi praktikuju svako jutro pre 10 sati: Smanjuju stres, poboljšavaju san i doprinose boljem fizičkom i mentalnom zdravlju

Evo zašto nam je preko potrebna rutina i kako je održati kada nemam volju ni za šta

Dženifer Lopez (2).jpg

Doktorka za dugovečnost tvrdi da je uspela da podmladi telo za 20 godina: Ovo je njena rutina u koju se kune

Dr Alka Patel

Ona je najmlađa milijarderka na svetu, radi 12 sati dnevno, ustaje u 5, a ruča kad stigne: Otkrila rutinu zbog koje bi se mnogima digla kosa

Lusi Guo.jpg

Tajne mladolikog izgleda Dženifer Lopez: Jede 5 do 6 puta dnevno, postoje namirnice koje ni u snu ne bi uzela

Dženifer Lopez selfi.jpg

6 navika negovanih dama 50+: Oblače se elegantno, a sa godinama izgledaju sve bolje i bolje, bez kozmetike i zahvata

Fitnes i Nutricija

Gazi 6. deceniju, a izgleda kao da ima 25: Svi se pitaju šta glumica radi da tako izgleda,a ona se kune u ovu naviku

Melanija Tramp ustaje u 6h ujutru i radi sve do ponoći: Otkrivena dosad neviđena strana prve dame, 1 stvar šokira

"Živim kao zver, ne perem se... 20 godina ne koristim dezodorans": Ovo su zvezde koje beže od kupanja ko đavo od krsta

Fitnes i Nutricija

Još od svojih manekenskih dana, Melanija Tramp za vitku liniju pije samo ovaj napitak: Svako može očas posla da napravi

Kad se Adrijana Lima pojavi, svi gledaju samo u njen mladolik izgled i vitku liniju: Zbog ove rutine izgleda duplo mlađe

Saveti stručnjaka

Dodatnih sat vremena spavanja ipak pravi štetu: Doktorka savetuje šta raditi da na vas ne utiče previše promena večeras

Za mladolik izgled Ketrin Zite Džons zaslužan je med i ova tajna: Evo kako da sami kod kuće napravite njenu masku

Da li je dobro imati intimne odnose svaki dan? Doktor tvrdi da postoje neki benefiti, ali i nosi rizik

Saveti stručnjaka

Koliko tačno sati bi trebalo da spavate? Lekari dali vreme za ljude svih uzrasta

Da li je u redu spavati sa mokrom kosom? Stručnjaci daju šok odgovore na večno pitanje, a 1 stvar je ključna

Fitnes i Nutricija

Naučnici tvrde: Ako u ovom položaju perete zube, imaćete zdrave kosti u starosti!

Škola nege lica

Odvojite minut ujutro i uveče: Rutina koja će vašem licu vratiti blistavost i zdrav izgled!

Ljubav i zavođenje

Jednostavna navika koja spasava vezu: Potrebno vam je samo 5 minuta da ljubav opet oživi!