Vezbanje

#

Vezbanje

Ove vežbe će savršeno izvajati vaše telo do leta: Sve sto vam je potrebno je malo vremena i 6 ovakvih čučnjeva

Ova žena kida kako izgleda: Duboko u 5. deceniji, a telo kao struna! Momci kao opčinjeni gledaju u nju

Vežba koja sagoreva masti i ubrzava metabolizam: Radite ovo svaki dan po 5 minuta i za 2 nedelje primetićete razliku

Ovo je tajna dobrog izgleda naše atraktivne pevačice: Jedno je najviše motiviše, a drugo joj pomaže da razbistri um

Najzgodnija voditeljka skinula je 8 kg za 8 dana na jednostavan način: Svaki dan u isto vreme, jela je ovu namirnicu

Fitnes i Nutricija

5 najboljih vežbi za skidanje sala sa 5 problematičnih područja: Jednostavna pravila koja garantuju rezultate

9 najboljih vežbi za vratnu kičmu: Popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu

Najbolji trening za žene u 50-im: Vežbe koje transformišu telo bez po muke

Ove vežbe preporodiće leđa od ksta do vrata: Najpriznatiji specijalista za kičmu otkrio je kako se rešiti bolova

Obratite pažnju

Ovo se ne radi u svlačionici: Tamo gde odlazimo da ojačamo snagu i poboljšamo zdravlje, vrebaju neke male opasnosti

glavna---gologuyo-sedenje-na-klupi---stockphotoseniorwomenwithyoungtrainerwomansittingingymlockerroomtalklingafterworkoutsession2311858563.jpg

"Ovih 9 vežbi regulisaće visok krvni pritisak na potpuno prirodan način, uradite ih bilo gde" Tvrdi doktor Aleksandar

Živeo je 89 godina, a nije znao šta je bol u leđima: Dr Nikolaj Amosov našao je put do zdrave i jake kičme

Radite ove vežbe svaki dan po 6 minuta i gledajte šta se dešava: Tope salo i otklanjaju bol u leđima, tvrdi vojni lekar

Imala je 155 kilograma kad je odlučila da mesec dana trči 1.6 km: Ono što se desilo njenom telu sve je šokiralo

Zahvaljujući ovim vežbama Demi Mur u 61. godini ima telo devojke: Lični trener otkrio je formulu njenog izgleda

Fitnes i Nutricija

7 najboljih vežbi za diskus herniju po savetu fizioterapeuta: Otklanjaju bol u kičmi i čine je pokretljivijom

VEŽBANJEM JAČATE SVOJE SRCE: Ako redovno radite ovih 5 vežbi, poboljšavate rad najvažnijeg organa u vašem telu

Fitnes i Nutricija

JEDNA VEŽBA I 1 MINUT DNEVNO ZATEŽE SVAKI MIŠIĆ: Za 3 nedelje imaćete telo iz snova bez po muke

ČOVEK KOJEM SE ĐOKOVIĆ DIVI USTAJE U 6H, A LEŽE U 21: U 5. deceniji izgleda kao tinejdžer zahvaljujući OVOJ ISHRANI

TEGOBE O KOJIMA MLADI NE BRINU ZNAK SU OZBILJNIH NEVOLJA U SREDNJIM GODINAMA: Posle 50. OVO iznenada može da vas snađe

saveti dijetetičara

PROTEINSKE ŠEJKOVE NE PIJTE NAPAMET: Koliko i kad je najbolje da ih uzimate za jačanje ili za mršavljenje

Fitnes i Nutricija

PEVAČICA POKAZALA BRUTALNO ZATEGNUTO I ZGODNO TELO: Stomačić je istopila, ostali su samo ISKLESANI TRBUŠNJACI

SVI UMIREMO, SAMO JE PITANJE KADA, ZAŠTO I KAKO: Doktor otkriva savete za DUBOKU STAROST i kako doživeti STOTU

TAJNA DOBROG IZGLEDA

MARIJANA MATEUS IMA 5O GODINA I TELO POPUT TOP MODELA: Sve to zahvaljujući jednoj jedinoj navici! (FOTO)

UBEDLJIVO NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST: Evo kako plivanje utiče na naše telo!

NAJBOLJE VEŽBE ZA RUKE I LEĐA: Za mesec dana imaćete čvrste i oblikovane mišiće, a bolovi će nestati! (VIDEO)

NEKE NAVIKE OZBILJNO NARUŠAVAJU NAŠE ZDRAVLJE: Ovo nikako ne biste smeli da uradite posle treninga!

SALO SA BUTINA JE NAJTEŽE SKINUTI, ALI UZ OVE VEŽBE JE I TO MOGUĆE: Potrebno je da izdvojite 8 minuta dnevno! (VIDEO)

MORATE DA PROBATE

AKO IMATE VIŠAK SALA NA BUTINAMA I BOKOVIMA: Uradite ovo i naslage će nestati očas posla (VIDEO)

PUT DO VITKE LINIJE…

4 PRAVILA MEGAN MARKL ZA SAVRŠENU FIGURU: Zahvaljujući njima ona i nakon 2 porođaja izgleda savršeno!

1
2