Tag: Vezbanje

• 

  TAJNA DOBROG IZGLEDA

  MARIJANA MATEUS IMA 5O GODINA I TELO POPUT TOP MODELA: Sve to zahvaljujući jednoj jedinoj navici! (FOTO)

   22 22

  25-05-2022

  Ovo može svako

• 

  NEVEROVATNO

  UBEDLJIVO NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST: Evo kako plivanje utiče na naše telo!

   1

  26-04-2022

  Ovog leta izdvojite više vremena za ovu aktivnost. Isplati se

• 

  PROBAJTE

  NAJBOLJE VEŽBE ZA RUKE I LEĐA: Za mesec dana imaćete čvrste i oblikovane mišiće, a bolovi će nestati! (VIDEO)

  08-03-2022

  U ovim vežbama je spas. Dovoljno je da izdvojite samo 15 minuta dnevno

• 

  važno!

  NEKE NAVIKE OZBILJNO NARUŠAVAJU NAŠE ZDRAVLJE: Ovo nikako ne biste smeli da uradite posle treninga!

  07-03-2022

  Neke navike posle treninga bi trebalo izbegavati, jer loše utiču na zdravlje čitavog organizma! Jedna od njih je i konzumiranje cigarete u prvom satu posle treninga, premda ostavlja brojne posledice!

• 

  PROBAJTE I VI

  SALO SA BUTINA JE NAJTEŽE SKINUTI, ALI UZ OVE VEŽBE JE I TO MOGUĆE: Potrebno je da izdvojite 8 minuta dnevno! (VIDEO)

  25-01-2022

  Uz malo truda imaćete noge poput top modela

• 

  MORATE DA PROBATE

  AKO IMATE VIŠAK SALA NA BUTINAMA I BOKOVIMA: Uradite ovo i naslage će nestati očas posla (VIDEO)

  03-11-2021

  Salo sa unutrašnje strane butina je najteže istopiti ali sa ovim vežbama i to je moguće

• 

  PUT DO VITKE LINIJE NIJE TAKO TEŽAK

  4 PRAVILA MEGAN MARKL ZA SAVRŠENU FIGURU: Zahvaljujući njima ona i nakon 2 porođaja izgleda savršeno!

   4

  16-10-2021

  Lični trener Megn Markl otkkriva kojih se to pravila ona strogo drži već godinama

• 

  PROBAJTE I VI

  UBEDLJIVO NAJEFIKASNIJE VEŽBE ZA NOGE I ZADNJICU: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite samo 20 minuta dnevno! VIDEO

  30-09-2021

  Svi će vam zavideti na izgledu

• 

  ISPROBAJTE GA

  SAVRŠEN ZA ONE KOJI MRZE VEŽBANJE: 12-3-30 fitnes trend potpuno je zaludeo TikTok, a evo o čemu je reč!(VIDEO)

  17-08-2021

  Fitnes trend pod nazivom 12-3-30 se sve češće pominje na društvenim mrežama, a mi vam otkrivamo o čemu se zapravo radi.

• 

  PROBAJTE

  AKTIVIRAJU BAŠ SVAKI MIŠIĆ U TELU, UBLAŽAVAJU BOLOVE U LEĐIMA I VRATU: Ove 2 vežbe su spas za mnoge tegobe! (VIDEO)

  12-08-2021

  Ukoliko se redovno rade mogu da eliminišu osećaj nelagodnosti, bolove u leđima i zglobovima

• 

  PROČITAJTE

  OVO JE UBEDLJIVO NAJBOLJA FIZIČKA AKTIVNOST: Kada plivamo ove fenomenalne promene se događaju u našem telu!

  14-07-2021

  Kada plivamo ove fenomenalne promene se događaju u našem telu

• 

  da li biste vi ovo uspeli?

  MILENA RADULOVIĆ, ŽENA OD GUME: Joga akrobacija i izvajano telo glumice će vas hipnotisati! (FOTO)

   7 7

  06-06-2021

  Neustrašiva Milena Radulović već neko vreme trenira jogu, a koliko to savršeno radi pokazuje nova fotografija na društvenim mrežama

• 

  probajte

  TRAMPOLINA: Novi trend vežbanja koji topi salo, popravlja držanje, smanjuje krvni pritisak! (VIDEO)

  14-05-2021

  Vežbanje našeg tela ne mora biti bolan proces - na fizičkom i mentalnom nivou.

• 

  aktivira celo telo

  Vežba koja zateže celo telo: Leči bolove u leđima i topi masne naslage!

  03-10-2020

  Tokom izvođenja ove vežbe aktivira se veliki broj mišića

• 

  JUTRO JE NAJBOLJE ZA VAŠE TELO

  Vežbajte ujutru, na prazan stomak: Najefikasniji trening je onaj u jutarnjim satima, evo i zašto!

  21-06-2020

  Aktivnost odmah nakon ustajanja ih kreveta stvara osećaj da ste se probudili sat ranije, smanjuje stres, dovodi do boljeg mentalnog zdravlja i produktivnosti tokom dana

• 

  REŠITE GA SE TRAJNO i na ispravan način!

  Ovo je jedini način za trajne rezultate: Ovo treba da radite kako biste se rešili celulita trajno i bez jo-jo efekta!

  15-06-2020

  Uporna i neprivlačna „narandžina kora“ noćna je mora svake žene, a tržište nudi bezbroj lakih i brzih rešenja za nju. Međutim, većina ne pruža dugotrajan efekat. Saznajte šta je potrebno da uradite kako bi celulit zauvek nestao bez povratka iz vašeg života.

• 

  LAKO DO CILJA

  Zbog OVOGA ne mršavite: Evo kako da izbegnete zablude i greške pri mršavljenju i dođete do željene kilaže!

  19-04-2020

  Puno je dilema kako odabrati pravu dijetu, a još više kako da ona uspe. Da bi se to dogodilo, potrebno je da znate neke cake koje vam mogu pomoći da ne skrenete na pogrešan put.

• 

  trčanje

  Zajednički trening ispred vile: Evo kako Ronaldo sa zgodnom verenicom održava formu u samoizolaciji! (VIDEO)

  09-04-2020

  Čak ni kiša ih nije sprečila da odrade vežbanje

• 

  4 zlatna pravila

  Fitnes instruktorka izgleda kao boginja i tvrdi: Za 10 dana možete da skinete sve salo sa stomaka - evo kako!

   1

  14-08-2019

  Prvo i osnovno - trbušnjaci vam neće skinuti masne naslage sa struka

• 

  U top formi

  Neverovatno: Evo šta se dogodi telu nakon izvođenja ove jednostave vežbe! (VIDEO)

  24-07-2019

  Ovo je vežba koja štedi vreme, može da se izvede bilo gde, a daje sjajne rezultate

• 

  Isprobajte

  Zategnite zadnjicu i noge za 10 dana: Sve što treba je da hodate ovako! (VEŽBE)

   1

  18-06-2019

  Za osam nedelja dobićete zategnuto telo kao kod vrhunskih sportista

• 

  PREPORUKA

  Oblikujte zadnjicu u jednom potezu: Ovu vežbu ćete obožavati! (VIDEO)

  9

  28-12-2018

  Savetuje se da ove vežbe radite dva do tri puta nedeljno

• 

  pokazalo istraživanje

  Razrešena večita dilema: Evo da li smete da vežbate kada ste prehlađeni!

  21

  21-11-2018

  Da li treba otići na trening tokom prehlade ili je bolje sačekati da se oporavite- nedoumica je kod mnogih

• 

  Nauka objašnjava

  Vežbanje tokom zime: Kako da nadomestimo nedostatak sunca i vitamina D!

  07-11-2018

  Kardio trening po hladnom vremenu može se biti naporniji nego inače, iz više razloga. Nova studija objavljena u Evropskom dnevniku preventivne kardiologije otkriva vezu između povećanog napora prilikom kardio treninga i vitamina D

• 

  Povedite računa

  Gojite se preko noći, osećate umor: Evo šta se dešava sa vašim telom!

  5

  01-11-2018

  Za lažno debljanje zaduženo je šest faktora koje mnogi imaju

• 

  Obožavaćete ih

  Petominutni trikovi za mršavljenje: Pomoću ovih navika dovešćete liniju u red za kratko vreme!

  13

  28-10-2018

  Male promene u životnim navikama mogu, udružene, da naprave ozbiljnu razliku u obimu vašeg struka. Donosimo vam nekoliko malih, brzih "caka" koje vam mogu pomoći u mršavljenju

• 

  Zdravo telo

  Šta je zapravo upala mišića: Ovako se efikasno sprečava i leči!

  5

  22-10-2018

  Svima nam je dobro poznata rečenica: „imam upalu mišića“, kao i bol, zategnutost i ograničeni pokreti. Otkrijte šta je zapravo upala mišića i kako je lečiti, ili još bolje - kako sprečiti da do nje uopšte dođe.

• 

  odličan učinak za zdravlje

  Ne preskačite istezanje: Samo 5 minuta dnevno poništava sve negativne efekte sedenja!

  29

  07-10-2018

  Posledice sedenja su višestruke- od bolova u kičmi i nogama, do povećanja rizika od kardiovaskularnih bolesti

• 

  dokazano deluju

  Popravite i najlošiji dan: Naučno dokazane tehnike koje će vam pomoći!

  13-11-2017

  Dobra vest je to što je najčešće reč o izmenama koje se mogu vrlo jednostavno uklopiti u vaš svakodnevni način života, a zbog njih ćete se osećati mnogo bolje, smatraju londonski naučnici

• 

  Vežbajte

  Prihvatite izazov: Poze u seksu koje učvršćuju guzu i trbušnjake!

  13-09-2015

  Uz ove četiri poze dodatno ćete učvrstiti telo, a i smršaćete. Pa zašto onda da ih ne probate?

• 

  Fizičkom aktivnošću podstaknite svoje telo i um

  Vežbanjem menjajte život

  15-03-2013

  Ovo neće biti još jedan tekst o neophodnosti vežbanja. Ovo će biti iskren podsticaj da promenite nešto u svom životu i na svom telu. Sve što vam je neophodno jeste odlučnost. Ona sa sobom nosi snagu, volju i onaj sat slobodnog vremena koji vam je uvek nedostajao.