Najzdravija hrana se sprema na najlakši mogući način. Sve što treba da uradite je da umesite hleb bez brašna i kvasca koji će vas držati sitim i tokom 6 sati. Osim toga, budite sigurni da ste dovoljnu količinu omega 3 masnih kiselina uneli sa konzumiranjem ovog hleba.
Evo šta sadrži taj hleb:
- 3 šolje grubo seckanih oraha
- pola šolje lešnika
- 2 šolje sirovog badema
- 2 šolje mešavine semena (suncokret, bundeva, lan)
- 5 jaja
- 1/3 šolje maslinovog ulja
- 1 ravna kašičica morske soli
foto: Shutterstock
Priprema: U jednoj činiji pomešajte orahe, lešnike, badem i semena. U drugoj činiji pomešajte jaja, maslinovo ulje i so. Zatim sjedinite sadržaj ove dve činije. Zagrejte rernu na 160 stepeni Celzijusa i pecite hleb oko sat vremena.
Kada se hleb ispeče, izvadite ga iz rerne, ostavite ga da se ohladi u plehu a zatim secite na kriške. Kriške držite u frižideru dok ne pojedete sve.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
