Doručak je najvažniji obrok tokom dana i on treba da bude hranljiv, kaloričan, zdrav i ukusan. Donosimo vam 16 predloga za porodični doručak kojem niko ne može odoleti:
1. Kačamak sa koprivom
Kopriva je jedan od najboljih izvora hlorofila, koji povećava broj eritrocita (crvenih krvnih zrnaca), odnosno hemoglobina u krvi, a evo i jednog od načina kako da je poslužite deci.
Koprivu kratko operite, prokuvajte u vreloj vodi oko 2 minuta, a onda je ocedite, iseckajte pa stavite u kačamak, piše Yumama.
2. Punjene francuske prženice
Prženice ste do sada sigurno mnogo puta jeli, a da li ste ih probali punjene?
Recept pogledajte ovde:
3. Topli sendviči iz rerne
Sočni i hrskavi, ovi topli sendviči će sigurno postati omiljeni obrok u vašoj kući.
4. Čia puding sa svežim bobičastim voćem
Osvežavajuć i zdrav, ovaj puding će vas oduševiti svojim uksom, ali i hidrirati, napuniti energijom i osloboditi od stresa.
NE PROPUSTITE
5. Zemičke
Recept naše čitateljke Halime oduševio je mnoge mame jer su ove jednostavne zemičke veoma sočne i ukusne, a deca ih obožavaju.
6. Pita sa sirom
Kako se pravi pita od gotovih kora sa sirom pogledajte ovde:
7.Italijanski omlet
Jaje je lako svarljiva i veoma hranljiva namirnica. Evo jednog recepta za pripremu zdravog omleta sa krompirom.
NE PROPUSTITE
8. Domaće mekike
Savršen doručak (ukoliko ih poslužite sa sirom ili pavlakom) ili poslastica (sa džemom ili kremom) u kojoj će uživati svi članovi porodice!
9. Ovsena kaša
Obradujte svoje ukućane jednostavnim i zdravim obrokom koji ćete u mikrotalasnoj rerni napraviti za svega par minuta, ali njegov ukus kolača pamtiti mnogo duže...
10. Omlet iz rerne
Donosimo vam recept za omlet koji će posle prvog zalogoja postati vaš omiljeni obrok, a priprema je toliko laka da čak i mališani mogu da obraduju mamu i tatu. Umutite jaja, stavite povrće i meso i zapečete!
11. Stara pogača
Detaljno uputstvo pogledajte ovde:
NE PROPUSTITE
12. Posna pogača
U toku je petrovski post, pa vam predlažemo jednu posnu pogaču:
NE PROPUSTITE
13. Slani mafini
Slani mafini idealni su za doručak, a mogu da se jedu i "iz ruke" pa nema prljanja dodatnih sudova.
Spremite ih tako što ćete izrendati tikvice, dodati u njih jaja, sir, prašak za pecivo, brašno, so i maslac.
14. Pica
A ko ne voli picu? Lako se pravi, a još lakše nestane sa stola.
15. Pituljice sa jogurtom
16. I na kraju, uvek možete da namažete nešto na parče hleba :)
Uz šolju mleka, ovi namazi mogu poslužiti kao idealan doručak ili zakuska.
