Izbegnite prejedanje

Ovu hranu treba da izbegavate: 4 namirnice koje vas čine gladnijima!

Svima nam je poznat onaj osećaj kada jedemo i jedemo, ali nikako ne možemo da se zasitimo

Nutricija 19.08.2018. - 16:46h Autor: wall.hr
Foto: Shutterstock

Hrana treba da ublaži glad, ali neke namirnice deluju upravo suprotno: čine nas još gladnijima.

 

Ako krećete na dijetu ili jednostavno ne želite da se prejedate i nakon obilnog ručka žudite još za kolačem ili sladoledom, saznajte koju hranu treba da izbegavate.

 

Pomfrit

 

Štite kožu, čuvaju vid, ne goje: Ove semenke možete da jedete u neograničenoj količini!

foto: Shutterstock

Slasnim prženim krompirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom, malo ko može da odoli. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. Ali, ovi ugljeni hidrati puni skroba su namirnica koja će vas teško zasititi.

 

Bela testenina

 

Magična voda za topljenje masti: Za 7 dana uništava sav višak kilograma! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bela testenina je više slatka, ali i manje zdrava hrana. Ona spada u jednostavne ugljene hidrate koji uzrokuju povećanje nivoa glukoze u krvi zbog čega ćete osećati još veću glad.

 

Voćni jogurt

 

11 najukusnijih namirnica koje nas truju iznutra: Čista mast, šećer i prazne kalorije!

foto: Shutterstock

Jogurt je odličan izvor kalcijuma koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s ukusom jagode, breskve ili nekog drugog voća, u organizam ćete uneti mnogo više šećera nego ovog vrednog minerala. Zato bolje kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobićete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.

 

Hot dog

 

Stavljate paradajz i krastavac zajedno u salatu: Posle ovoga to više nikada nećete raditi!

foto: Shutterstock

Viršla u testu je mnogima omiljeni brzi obrok, ali koliko god prijatan bio za nepce, toliko je neprijatan za probavni sistem. Hot dog je krcat nitratima, konzervansima i natrijumom, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.

 

Čuvaju srce, leče bubrege, čiste organizam: Semenke lubenice više nikada nećete baciti!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...