OPUSTITE SE

Kilogrami se gube i uz hleb: Doktora rešila misteriju o dijetama!

Vreme u koje jedete i koliko često jedete je važnije od toga šta jedete i koliko ste kalorija uneli.

Nutricija 26.03.2018. - 15:54h Autor: Super žena
Foto: Shutterstock

Obično se u svakoj dijeti izbacuje belo brašno, prvenstveno hleb, ali stručnjaci tvrde da je to greška.

 

Rezultati studije u Tel Avivu pokazali su da ugljeni hidrati za doručak ne čine ništa loše vašoj dijeti, naprotiv doprinose gubitku kilograma!

 

"Parče hleba smanjuje reakciju glukoze i manje goji od istog parčeta hleba koje biste pojeli uveče", kaže autorka studije dr Danjela Jakubovic.

 

Um dijeta: Stručnjaci tvrde da ćete od nje postati vitki i pametni!

foto: Shutterstock

"Vreme u koje jedete i koliko često jedete je važnije od toga šta jedete i koliko ste kalorija uneli", nastavila je.

 

Studija je otkrila da su ljudi koji su imali obilan doručak, osrednji ručak i malu večeru imali četiri puta veće šanse sa smršaju od onih koji su imali šest manjih obroka dnevno.

 

Na primer, parče hleba sa buterom, bananom i čija semenkama bi bio zdrav i ukusan izbor za početak dana, ali nikako pametan izbor za večeru.

 

Iako je studija bila test za ljude koji pate od dijabetesa i gojaznosti, dobar je pokazatelj i za zdrave ljude koji žele da izgube kilograme.

 

Najbolja dijeta na svetu: Proglašena osmu godinu za redom!

foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...