1. SEMENKAMA DO ZDRAVOG SRCA
Četvrtina šoljice ovih ukusnih semenki sadrži gotovo polovinu preporučene dnevne doze magnezijuma, vrlo važnog za vaše srce. Takođe, pomaže u kontroli krvnog pritiska.
2. POBOLJŠAVA IMUNOLOŠKI SISTEM
Osim što su obiluju magnezijumom, semenke bundeve bogat su izvor i cinka, koji pomaže pri regulaciji imunološkog sistema, i tako smanjuju rizik od virusnih infekcija poput prehlade i gripa. Istraživanja su pokazala da, između ostalog, smanjuju i hronični umor i depresiju.
3. ODRŽAVA ZDRAVLJE PROSTATE
Još od davnina poznato je da susemenke bundevevažan deo ishrane za muškarce jer blagotvorno deluju na prostatu. Istraživanja pokazuju da i bučino ulje isemenke bundeve, zbog visokog udela cinka, mogu da budu posebno korisni za zdravlje muškaraca, pa se neretko koriste u lečenju raznih zdravstvenih problema s prostatom, kao što su povećana prostata i hiperplazija.
4. SMANJUJU RIZIK OD DIJABETESA
Prema istraživanjima, semenke bundevepomažu kod regulacije insulina i time sprečavaju razne komplikacije povezane s dijabetesom, kao što je oksidacijski stres, glavni uzročnik uništavanja stanica.
5. POMAŽU KOD NESANICE
Uzimanjebundevinih semenki nekoliko sati pre počinka, posebno u kombinaciji sa voćem, doprinosi boljem izlučivanju melatonina i serotonina, čime se povećava regeneracija tela tokom spavanja.
Semenke bundeve već se hiljadama godinama koriste u medicinske svrhe jer su bogat izvor vitamina. Osim toga, nauka je potvrdila da im nutritivna vrednost raste što su starije, po čemu su gotovo jedinstvene u prirodi. Donosimo vam još nekoliko razloga zbog kojih bi ove ukusne grickalice trebalo da postanu sastavni deo vaše ishrane...