VOĆE PUNO ZDRAVLJA

Kumkvat morate da uvrstite u ishranu: Od ovog voća ne postoji ništa bolje za mršavljenje!

Ovo voće neobičnog imena značajno utiče na poboljšanje stanja organizma

Nutricija 17.10.2019. - 21:10h Autor: stil/lifepressmagazin.com
Foto: Shutterstock

Kumkvat je vrsta citrusnog voća, veoma slatkastog ukusa, a ono što ga razlikuje od ostalih citrusnih voćkica je to što se jede zajedno sa korom.

 

Pre jela ga malo protrljajte među prstima, da otpusti sokove i ulja koja imaju slatkasti citrusni ukus i na ovaj način će postati mnogo ukusnije.

 

Od ove voćke se baš kao i od ostalih citrusnih voćkica mogu pripremati, džemovi, sokovi i pite.

 

Dostupno je tokom cele godine, a u sebi sadrži velike količine vitamina A, C i E kao i fitonutrijenata koji štite od lošeg uticaja slobodnih radikala.

 

Pokazalo se kao veoma efikasno sredstvo u borbi protiv suvišnih kilograma

 

Ukoliko tražite efikasan i zdrav način da izgubite višak kilograma, mini pomorandža je odličan izbor. Pomoćiće telu da se reši viška soli, vode i masnoća. Ukoliko se nađe u vašoj ishrani može podstaćiće razgradnju masnih naslaga i ubrzati proces mršavljenja.

 

Ova frizura je idealna za ženu nakon četrdesete: Jednostavna i moderna! (FOTO)

foto: Shutterstock

Osim za mršavljenje kumkvat je odličan i za: 

 

Jačanje imuniteta

 

Kumkvat je veliki izvor vitamina C, i to sadrži čitavih 43,9 miligrama na 100 grama što je 73 odsto od preporučene dnevne doze. Zbog tolike koncentracije vitamina C, odličan je za jačanje imuniteta, a štiti i od prehlade, gripa kao i drugih uobičajenih infekcija.

 

Zaštita od kancerogenih oboljenja

 

Kumkvat sadrži velike količine antioksidanata kao što su već navedeni vitamin C, ali i vitamini A i E. Pored vitamina tu su i dobre količine fitonutrijenata flavonoida kao što su karoten, tanin, zeksantin, pektin. Svi oni A štite telo od slobodnih radikala koji su zaslužni za nastanak mnogih bolesti.

 

Pravilno čišćenje lica za svaki tip kože: Izgledajte svežije i mlađe uz jednostavan trik!

foto: Shutterstock

Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

 

Konzumacijom kumkvata snižava se holesterol i trigliceridi u krvi što utiče na dobar protok krvi i smanjenje rizika od moždanog i srčanog udara. Ova voćka je bogata kalijumom koji održava dobar nivo tečnosti u telu, a to je od velikog značaja za dobar krvni pritisak i otkucaje srca. Pored svega toga tu su i zdrave omega 3 i omega 6 masne kiseline.

 

Štiti od dijabetesa

 

Zbog svih antioksidanata koji idu u paru sa zdravim dijetalnim vlaknima i omega 6 i omega 3 masnim kiselinama koji pod kontrolom drže nivo triglicerida, kumkvat je voće odlično za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.

 

Podiže nivo energije

 

Neka se ova neobična voćka obavezno nađe u vašim jutarnjim šejkovima jer je odličan izvor riboflavina koji dokazano ubrzava metabolizam i potpomaže probavu ugljikohidrata, proteina i masti. 

 

Ovo je lista namirnica koje tope masne naslage noću: Lekari dali tačan spisak!


 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...