Zdrav život

Kad napuni 45 godina, žena mora da jede ove semenke: Da bi izbegla starenje kože i kostiju!

Sprečite prve znakove menopauze, teške bolesti i starenje uz ove semenke

Nutricija 24.04.2019. - 13:27h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Semenke su odličan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteričnih ulja. Za naše telo imaju lekovit efekat te se stoga preporučuju naročito ženama starijim od 45 godina.

 

Čia seme

 

Bogate su omega 3 masnim kiselinama, čak više i od lana i od lososa. Sadrže antioksidanse, a samo 2 kašike ovog semena imaju 18% kalcijuma i 4 grama proteina. Imaju nizak sadržaj holesterola i natrijuma, a obiluju vlaknima, kalcijumom, fosvorom, magnezijumom, bakrom, kalijumom, magnanom, gvožđem i cinkom.

 

 

Laneno seme

 

Seme lana sadrži omega 3 masne kiseline, antioksidanse, minerale i vitamine. Buogato je vitaminom B i magnezijumom. Pomaže u podmlađivanju kože, poboljšava probavu i uklanja višak kilograma.

 

Seme susama

 

Odličan je izvor proteina, kalcijuma i magnezijuma. U 100g susama se nalazi folna kiselina neophodna za telo jedne žene. 2 kašičice ovog semena će ojačati kosti, zglobovo i uništiti želju za slatkišima. Uspešno se bore protiv raka i poboljšavaju sveopšte zdravlje.

Kinoa

 

Kinoa sadrži 9 esencijalnih proteina, vitamina, aminokiseline, enzime i važne minerale. Kinoa je odlična zamena za meso jer sadrži proteine. Pomaže u opuštanju mišića tela i krvnih sudova, ali pomaže i u borbi protiv raka, dijabetesa, ateroskleroze i mikroba.

 

Žene u predmenopauzi i menopauzi moraju da jedu ova četiri semena ako žele da ublaže ili spreče simptome menopauze.

 

Ovo semenje uspešno sprečava kardiovaskularne bolesti, starenje kože i kostiju, a jača kosu i nokte.

 

Pre upotrebe seme treba da se potopi u vodu 3 do 7 sati. Zatim ovo seme umešajte sa voćem ili jogurtom i konzumirajte svaki dan.

 

Ako želite da imate dobrobiti od ovih semenki, svaki dan pojedite po 2 kašike jednog od ova 4 semena.

 

Stil.kurir.rs

 

Potpuno čisti telo od parazita: Da ljudi znaju šta sve može, svaki dan bi jeli ovo seme!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs