Ako ste sami i osetite abnormalno kucanje srca, ne gubite vreme - napravite odmah ove stvari: Duboko udahnite pa se zakašljite najjače što možete.
Pričekajte dve sekunde pa ponovite taj ciklus - duboko disanje - zakašljavanje.
Ponavljajte dok ne dođete u bolnicu, prenosi Health is Wealth.
Duboko disanje omogućava većoj količini kiseonika da uđe dublje u pluća. Naglo kašljanje stiska srce i poboljšava cirkulaciju. Pritisak na srce, takođe, pomaže da vratite otkucaje u normalan ritam.
Važno je imati na umu da je ovo metoda u hitnim slučajevima i važno je potražiti pomoć lekara što pre je moguće.
Andol i aspirin pomažu!
"Ako je bolesnik pri svesti i ne povraća, pokušajte da ga smirite, osigurajte mu mirovanje i nemojte mu dozvoliti da nešto radi (npr. oblači odeću, traži zdravstvenu knjižicu i sl.). Postavite ga u sedeći položaj. Dajte mu (ako imate) usitnjenu tabletu acetilsalicilne kiseline od 300 mg (Andol, Aspirin) ili neka je sam sažvaće. Druge lekove nemojte da mu dajete, osim ako nije reč o osobi koja se leči od angine pektoris, kojoj treba dati uobičajenu tabletu pod jezik (Nitroglicerin, Tinidil, Angised)", objašnjavaju u Nastavnom Zavodu za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije.
"Ako bolesnik povraća, prvo ga pridržite i pomognite mu da ne udahne povraćeni sadržaj, zatim postupite kao u prethodnom slučaju. Ako bolesnik nije pri svesti, proverite da li diše i da li mu radi srce. Ako diše, postavite ga u stabilan bočni položaj. Nazovite hitnu pomoć i do njihovog dolaska proveravajte disanje i rad srca. Ako bolesnik nije pri svesti, a ustanovili ste da ne diše i srce mu ne radi, ne gubite vreme i smesta provedite postupak oživljavanja", dodali su.
6 tihih znakova koji jasno poručuju: Uskoro ćete imati srčani udar!
Njihov savet za ljude koji su sami u trenutku srčanog udara:
"Ako sumnjate na simptome srčanog udara, ne oklevajte, već zamolite nekoga da vas odveze u najbližu zdravstvenu ustanovu. Ako nema nikoga u blizini, nazovite hitnu pomoć. Ni u kom slučaju nemojte da vozite sami", savetuju.
Šta se ne sme zanemariti?
Kako kažu, iako jedan deo srčanih udara nastaje u snu, a jedan deo uopšte ne razvija simptome ("nemi" ili "tihi" infarkt), najčešći simptomi srčanog udara su:
- Neprijatnost u grudnom košu, koja može biti duža od nekoliko minuta, a oseća se kao stiskanje, neugodan pritisak.
- Oštra ili tupa bol različitog intenziteta i trajanja (može biti kratkotrajna, ali i trajati satima), ne mora biti ograničena i može se širiti i u druge delove tela
- bol i neprijatnost u jednoj i/ili obe ruke, leđima, vratu i stomaku.
- Zadihanost, koja daje osećaj "nedostatka vazduha", "kratkoće daha" ili "nemogućnosti udisanja", a često je udružena s neugodom u grudnom košu i s bolom.
- Pojava hladnog znoja, mučnine, povraćanja, bedila i opšte slabosti
"lupanje" srca koje se pokazuje pulsom 120-150 otkucaja u minuti, naročito ako je udruženo s "kratkoćom daha"
- Iznenadna nemogućnost pokretanja tela (ruku i/ili nogu)
- Iznenadan gubitak svesti
- Iznenadna oštra glavobolja
Osobe koje boluju od angine pektoris trebale bi pozvati pomoć ako im bol ne prođe 10 minuta nakon primene nitroglicerina.
Osobe sa srčanom bolesti trebalo bi da pozovu pomoć ako im bol traje duže od 2 minuta.
Mesec dana pre telo vam može poslati ove signale:
- Nepravilni otkucaji srca koji traju minut do dva i obično ih prati napad panike.
- Moguće su pojave vrtoglavice i hladnog znoja. Slaba cirkulacija krivac je i za to što je protok krvi u mozgu ograničen, a to je vrlo opasno po život. U takvoj situaciji osetićete vrtoglavicu i zbunjenost.
- Kosa pojačano opada. Gubitak kose na temenu može biti znak visokog rizika od srčanih bolesti.Ćelavost se, takođe, povezuje s povećanom količinom korizola u telu, hormona stresa, a to je pak povezano sa zdravljem srca.
- Bolovi u stomaku koji se javljaju u epizodama - smire se pa se ponovno pojave u kratkim vremenskim razmacima.
- Javlja se nesanica. Teško je utonuti u san, a kad čovjek zaspe, budi se noću i u rano jutro.
- Znojenje je pojačano ili neuobičajeno, a to je jedan od ranih znakova skorog srčanog udara. Promene u znojenju mogu se dogoditi u bilo koje doba dana i noći, u zavisnosti od temperature vazduha ili fizičkog napora.
- Privremena ili trajna bol u leđima koja se može ispoljavati i kao izrazito neugodan osećaj u obe ruke, vratu, ramenima ili stomaku Imate li rane simptome srčanog udara verovatno ćete osetiti i nemir u leđima, manju bol ili visok pritisak. To će biti sve češće kako se bliži dan srčanog udara.
- Jak umor koji se obično pogoršava kako se dan bliži kraju, iako čovek možda nije bio fizički niti mentalno aktivan. Ako se arterije suze, srce prima manje krvi nego što je naviklo zbog čega radi puno teže. To je razlog zašto se osećate umorno i pospano sve vreme.
- Može se javiti oticanje nogu. Naime, ako srčani mišić ne radi kako treba to može uzrokovati oticanje nogu, pa i na to treba obratiti pžanju.
- Mogu se javiti simptomi gripa ili prehlade. Mnogi ljudi, koji su preživeli udar, kasnije su pričali kako su nekoliko dana pre imali takve simptome, npr. kašalj, groznicu...
- Javlja se neuobičajen osećaj slabosti, a to se događa zato što odjednom arterije postanu uske i ne dopuštaju krvi da cirkuliše ispravno. Tada mišići ne dobijaju ono što im je potrebno i može se dogoditi da se čovek sruši, padne u nesvest.
- Može se pojaviti i kratkoća daha. Ako srce dobija manje krvi to znači da će i u pluća odlaziti manje kiseonika nego što je normalno.
Zašto potpuno zdravi ljudi dožive srčani udar: Na ove uzročnike nikad ne biste posumnjali!
Većina ne obraća pažnju na rane simptome
Stručnjaci kažu kako polovina pacijenata zna da ima simptome skorog srčanog udara mesec dana ranije, ali većina na njih ne obraća pažnju.
"Čak i kad niste sigurni u simptome, bolje je odmah nazvati hitnu pomoć nego čekati predugo i odlagati odlazak u zdravstvenu ustanovu. Istraživanja su pokazala da je većina bolesnika predugo čekala (čak više od 2 sata), a tome su naročito sklone starije osobe i žene", objašnjavaju u Nastavnom Zavodu za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije.
Dodaju koji su to najčešći razlozi kašnjenja bili:
eprepoznavanje simptoma (čak i osobe koje su već pretrpjele srčani udar nisu znale prepoznati simptome, jer su se razlikovali od prijašnjih) zamijenili su simptome srčanog udara sa simptomima drugih bolesti (npr. bol u želucu, sindrom bolnog ramena i sl.)
nisu shvatili zašto je bitno što prije doći u zdravstvenu ustanovu nisu željeli raditi "lažne uzbune" i uznemiriti bližnje
"Pravovremenim prepoznavanjem simptoma srčanog udara i brzim delovanjem može se smanjiti oštećenje srčanog mišića, povećati verovatnost preživljavanja te postići brži i bolji oporavak", naglašavaju u Zavodu.
Inače, muškarci su skloniji bolovima u leđima, a žene smetnjama u disanju.
Kod muškaraca se mogu pojaviti i problemi s erekcijom čemu je krivac suženje krvnih sudova. Čak dve trećine njih je to primetilo prije zastoja srca. Žene (njih oko 70 posto) sklonije su osećanju snažnog i dugotrajnog umora, čak nekoliko nedelja pre udara.
Zašto potpuno zdravi ljudi dožive srčani udar: Na ove uzročnike nikad ne biste posumnjali!
