Da biste vodili što zdraviji život morate spavati 8 sati, a deca čak 10-14. Međutim, za zdrav život nije važna samo količina sna, već i položaj u kom spavate.
Spavanje na levom boku se pokazalo kao najzdraviji položaj, a evo i zašto:
- Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem.
- Spavanje na levoj strani rešiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja.
Probava kao nova: Brzinska rešenja za 5 najčešćih problema!
- Spavanje na levoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova. Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!
Neka vam pređe u naviku da spavate na levoj strani! Možete postaviti jastuke sa desne strane duž celog tela kako bi vas to u toku noći sprečavalo da se okrenete na desnu stranu.
Još jedan savet: Ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno naterati da se okrenete na levu.
