Mokrenje i boja urina otkrivaju mnogo toga o našem zdravlju. Poželjno je često pražnjenje bešike, a velika greška koju mnogi ljudi prave jeste odlaganje mokraće.
Ako ste se nekada zapitali koliko dnevno treba da se olakšate, stručnjaci su dali svoj sud.
Svaka osoba bi dnevno trebalo da mokri šest do sedam puta, ako je popio oko dve litre vode koliko je potrebno organizmu. Tokom noći, normalno je probuditi se jednom i olakšati bešiku. Sve više od toga sve može da bude signal na prekomerni unos tečnosti ili na moguće zdravstvene probleme.
U tom slučaju morate se obratiti urologu.
"Razni su uzroci povećanog broja mokrenja, a neki nisu nimalo bezazleni", kaže Thorsten Schlomm, šef urologije univerzitetske bolnice Charite u Berlinu i dodaje:
"Oni uključuju povećanu prostatu (kod odraslih muškaraca), dijabetes, ili infekciju urinarnog trakta. Većina problema može lako da se reši ako se primete dovoljno rano".
Povećani unos tečnosti može da smanji rizik od infekcija, ali žene moraju da vode računa da bi trebalo da mokrite u proseku svaka dva sata. Ono što nikako ne smete da radite jeste odlaganje mokrenja.
Koliko često mokrenje je normalno: Sačuvajte bubrege, zaštitite se od urinarnih infekcija!
Stručnjaci upozoravaju da zadržavanje mokraće u mokraćnom mehuru duže nego što bi trebalo nije dobro za zdravlje jer dovodi do bolova i slabljenja mišića jajnika,te inkontinenciju, odnosno propuštanje mokraće.
Odrasli ljudi mogu da zadrže pola litre mokraće u mehuru pre nego što osete jaku potrebu za mokrenjem, te telo tada šalje signal mozgu da mu je potrebno olakšanje.
Ali ako svakodnevno zadržavate mokraću možete dovesti i do konstantnih infekcija mehura.
A rizik od infekcije može da smanjite ako povećate unos tečnosti i mokrite na svaka dva sata.
Kod zdravih ljudi mokraća je sterilna, a do infekcije može doći ako bakterije iz debelog creva pronađu put kroz mokraćnu cev do mehura, te ako počnu u njemu da se razmnožavaju", piše Science Daily.
Sa druge strane, žene imaju veži rizik od infekcije jer im je mokraćna cev kraća, te bakterije mnogo lakše pronađu put.
Obratite pažnju: Naučnici otkrili kada je učestalo mokrenje znak za uzbunu!
Šta boja urina otkriva?
- Bez boje, skroz proziran - pijete previše vode i preporuka je da smanjite unus.
- Bleda boja slame - Reč je o normalnoj boji koja pokazuje da je vaše zdravlje sasvim u redu.
- Prozirno žućkasta - i ova boja je u granicama normale.
- Tamno žuta - Trebalo bi da pijete više vode, ali je ipak sve u redu
- Boja meda - telo traži tečnost.
- Pomalo smeđa - može da ukaže na bolest jetre ili tešku dehidraciju.Treba da pijete nekoliko dana više vode i ako boja urina ostane ista, posetite lekara.
- Ružičasta ili crvenkasta - ako jedete cveklu ili borvnicu onda možete imati ovu boju. Takođe, ako imate krvu urinu, a to može da ukaže i na ozbiljne zdravstvene probleme - bolest bubrega, tumor, infekciju urinarnog trakta, probleme s prostatom.
- Narandžasta boja -može da ukaže da imate problema sa jetrom ili žučnim kanalom ili da ste se otrovali hranom.
Plava ili zelena boja - reč je o retkom genetskom oboljenju, ali i nekim bakterijama koje inficiraju urinarni trakt. Može biti i zbog određenih lekova koje uzimate ili signal da ste otrovali nekom namirnicom.
Koliko često mokrenje je normalno: Sačuvajte bubrege, zaštitite se od urinarnih infekcija!
