Menopauza je prirodno stanje u životu svake žene i obično se javlja oko pedesete godine. Međutim, simptomi se mogu javiti i mnogo ranije tokom faze koja se zove perimenopauza.
Reč je o vremenskom periodu koji počinje kada žena primeti neredovan u mentrualni ciklus, a javlja se između 30-ih i 40-ih godina. To bi značilo da menopauza može početi i 10 godina pre regularnog perioda.
Za menopauzu je karakteristično da se smanjuje nivo estrogena, a menstruacije postaju neredovne.
Tek nakon što je prošlo 12 meseci bez menstruacije, zvanično ste u menopauzi sve do tada ste u periodu perimenopauze.
Period perimenopauze može trajati i do nekoliko godina, a kod nekih žena može trajati i deset godina.
Sve muke koje nosi menopauza: Pripremite kožu za velike promene!
Simptomi perimenopauze
Pored nepravilnosti u ciklusu, perimenopauzu prati čitav niz drugih simptoma, koji su slični onima koje većina žena obično povezuje s menopauzom.
Između ostalog, žena počinje da naglo da se znoji i oseća toplotu zbog poremećaja hormona. Takođe, karakteristična je i promena raspoloženja, pa žene postaju razdražljive, teskobne i depresivne. Takođe, javlja se i suvoća vagine i nesanica.
U jednom naučnom istraživanju 15 do 25 posto žena je reklo da se perimenopauzi osetilo simptome depresije", rekla je ginekolog Nanete Santoro.
"Ako je vaša majka imala ranu menopauzu, a vaš način života je sličan njenom, vrlo je verovatno da ćete proći kroz vrlo sličan scenarijo", rekla je ginekolog Alisa Dvek.
Kako se nositi sa simptomima?
Perimenopauza i menopauza mogu imati veliki uticaj na vaš život, ali dosta vam može pomoći otvoren i iskren razgovor s lekarom o mogućnostima lečenja.
Za početak, možda je dobro da promenite načina života i da više vežbate. Ako pušite trebalo bi da prestanete, a moraćete izbegavati i alkohol, posebno crno vino, te kofein. Čuvajte se stresa!
