Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu. Instruktorka joge Džuls Mičel u edukativnom videu objasnila je zašto je takozvana ''riblja poza'' najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.
Samo jedan pokret deli vas od savršenih trbušnjaka: Ovako može svako! (FOTO, VIDEO)
Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju.
U videu Mičel objašnjava kako da opustite mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.
Joga na plaži: Manekenka pokazala kako da se zategnete! (FOTO)
