Riblja poza

Brzo opuštanje mišića: Ako ceo dan sedite, uradite ovu jednostavnu vežbu! (VIDEO)

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju
Fitnes
20:20h Autor:
Foto: Printscreen YouTube/The Huffington Post

Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima ili bolove u vratu. Instruktorka joge Džuls Mičel u edukativnom videu objasnila je zašto je takozvana ''riblja poza'' najbolja za opuštanje mišića nakon napornog radnog dana.

 

Samo jedan pokret deli vas od savršenih trbušnjaka: Ovako može svako! (FOTO, VIDEO)

 

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju.

 

U videu Mičel objašnjava kako da opustite mišiće u ovoj pozi, a da biste je i sami isprobali, sve što vam je potrebno jeste nekoliko minuta dnevno.

 

Joga na plaži: Manekenka pokazala kako da se zategnete! (FOTO)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...