Tag: Mišići

• 

  saznajte više

  Najbolja vežba za učvršćivanje tela: Koliko dugo treba držati plank da bi se videli rezultati?

  23-11-2020

  Izdržaj ili daska je statična vežba tokom koje rade gotovo svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi. Za njeno izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo izdržaj.

• 

  Zdravi zglobovi i zategnuto telo

  Od ovih 20 minuta vam sve zavisi: Zašto je jutarnje istezanje najbolje što možete da uradite za telo, mišiće i zglobove!

  31-10-2020

  Kada se ne istežemo, zglobovi se ne kreću u svom punom opsegu pokreta, a to na kraju može dovesti do povreda

• 

  odlični rezultati

  Voleli ste je u Mješovitom braku, a danas je u top formi: Nema dijeta, ovo sam ja sa dva porođaja iza sebe! (FOTO)

   1

  01-07-2020

  Naša glumica se na pohvalila pratiocima svojim top izgledom i mišićima

• 

  probajte i vi

  Radila je samo 10 sklekova svakog jutra: Evo šta se promenilo nakon mesec dana!

  30-04-2020

  Tako mala promena može puno da uradi za celo vaše telo

• 

  Znak dobrog zdravlja

  Leđa graciozne balerine: Ovih 9 vežbi ispravljaju kičmu, jačaju mišiće i eliminišu bolove! (FOTO)

  15-01-2020

  Nepravilno držanje je najčešće rezultat neaktivnog života, odnosno previše slabih i napetih mišića, a može da izazove mnoge probleme

• 

  Pomoć

  Diskus hernija ne mora uvek da se operiše: Saznajte na koji način možete da sačuvate vašu kičmu i vrat!

  24-11-2019

  Tokom dužeg sedenja, stajanja i nepravilnog hodanja neminovno je da se jave bolovi duž kičme, vrata, nogu…

• 

  zanimljivo

  Neverovatne činjenice o ljudskom telu koje niste znali: Koliko puta žena u proseku trepne u jednom minutu?

  28-10-2019

  Organizam je složeni sistem organa koji utiču jedan na drugi i bitno je očuvati taj mehanizam kako bi svi delovi radili besprekorno

• 

  Odlična i kao lek i kao preventiva

  Dijabetičari i hipertenzičari nisu svesni koliko pomaže: 5 razloga da što češće jedete belanca!

   2

  24-10-2019

  Proteini kojima belance obiluje vrlo su važni za izgradnju mišića, imuniteta, ali i očuvanje zdravlja kostiju i srca

• 

  domaći proizvod

  Na skroz prirodan način sprečite migrenu, kašalj i temperaturu: Ove biljke eliminišu mnogo tegoba!

  28-07-2019

  Uz pomoć ove kreme rešićete brojne zdravstvene probleme

• 

  Ništa vas ne košta, niti vas umara

  Najprostija vežba sa fizičkog iz osnovne škole: Najuspešniji sportisti je rade svaki dan, zbog ovih 6 stvari!

  29-05-2019

  Vremenom možete da kombinujete ovu vežbu sa skokovima i tako aktivirate i mišiće donjeg dela tela

• 

  Neverovatan efekat

  Istezala sam se po 10 minuta svakodnevno: Evo šta se promenilo nakon mesec dana!

   1 129

  25-03-2019

  Istezala sam mišiće svakoga dana i nakon mesec dana sam primetila potpuno neočekivane promene

• 

  Pogledajte

  Šta se dešava u telu ako jedemo švapski sir svaki dan: Kilogrami nestaju, srce bolje radi!

   3 10

  25-02-2019

  Još od malena su nam govorili kako je sir zdrav i kako treba da ga jedemo što više, pogovotovo za doručak. Osim što jača kosti, sir ima mnoge prednosti za naše zdravlje

• 

  Super razlozi

  Odličan za mišiće i kosti, reguliše pritisak i šećer u krvi, pun vitamina: Zašto treba da jedete svež spanać?

  05-02-2019

  Ko jede puno spanaća, imaće snažnije mišiće – poput mornara Popaja. Za to spanać treba da bude svež, odnosno treba da ga jedete kao salatu. U čemu je tajna?

• 

  Omiljeni citrus

  Pomaže rad srca, oslobađa bola u mišićima, topi kilograme: 12 problema koje limunada rešava!

  28-01-2019

  Veruje se da je dobar u rešavanju brojnih zdravstvenih problema, a ovo su samo neki od njih

• 

  Aktivirajte se

  Nije vam potrebna teretana: Evo kako da smršate i oblikujete telo na ulici!

  26

  05-10-2018

  Smršajte i učvrsite telo pomoću tri jednostavna načina

• 

  nauka dokazala

  Ako ovako vežbate, samo gubite vreme: Trik za savršenu liniju je mnogo jednostavniji i brži!

  13-09-2018

  Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali da gubite vreme ako vežbate duže od trinaest minuta

• 

  Zdravi i siti

  Proteini u hrani: Ovo su namirnice koje grade čelično zdravlje!

  21

  08-08-2018

  Bitno je samo da jedete raznovrsno

• 

  Upadate li u mračne rupe?

  Sanjate li da propadate? Evo šta to zaista znači i koliko je opasno!

  9

  13-07-2018

  Niste jedini kome se to dešava, a evo da li treba da se brinete

• 

  Uživa u dizanju tegova

  Ispovest Anđele, bake bodibilderke: U 68. izgledam kao boginja, ali me ne želi nijedan muškarac! (VIDEO)

   3 5

  21-06-2018

  Iako su joj nedavno ugradili veštački kuk, a prošle godine je bila na operaciji karpalnog tunela u obe ruke, Anđela i dalje može da podigne 65 kilograma

• 

  Nema više muke

  Podmladite kosti za 20 godina: Rešite se bolova uz pomoć proverenog recepta naših baka! (RECEPT)

  36

  09-06-2018

  Ne trebaju vam skupi gelovi i masti, napravite sami svoj lek

• 

  Organizam će vam biti zahvalan

  Najjeftiniji lek ikada: Štiti od infekcije, pomaže kod astme, čisti kožu i opušta mišiće

   2 32

  29-05-2018

  Promenite samo jednu naviku i vaše zdravlje će se poboljšati sigurno

• 

  Žene su oduševljene

  Vakuum lica je pravi svetski hit: Evo čemu služi i kako se vrši tretman! (VIDEO)

  8

  20-04-2018

  Stimuliše produkciju kolagena i bržu apsorpciju proizvoda u koži.

• 

  Sve što će vam ikad trebati

  55 recepata za najčešće bolesti i tegobe: Ovako se prirodno leče hemoroidi, anemija, loš imunitet i pritisak!

  31

  18-04-2018

  Zapišite i čuvajte ove recepte

• 

  Poznati trener savetuje

  Noge poput manekenki: Dovedite figuru do savršenstva uz ove savete!

  13-04-2018

  Nemojte da radite ono što znate da možete – idite korak dalje.

• 

  Obratite pažnju

  Ako grčevi u nogama dugo traju idite brzo kod lekara: Mogu da budu znak opasne infekcije!

  05-04-2018

  Tablete ne pomažu kad vas stegne grč, jer suviše vremena treba da deluju... evo šta će brzo pomoći

• 

  Obratite pažnju

  4 simptoma tumora na mozgu: Znakovi za uzbunu koje ne smete ignorisati!

  13-01-2018

  Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, ali i po intenzitetu

• 

  Utiče baš na sve

  Klizanje može da popravi i mentalno zdravlje: Celo telo se menja na 9 načina!

  12-12-2017

  Osim što ćete izgledati bolje nego ikada, srce će vam biti mnogo zdravije, a zglobovi fleksibilniji

• 

  Obratite pažnju

  Velika opasnost vreba: Ova podmukla bolest pogađa sve koji rade u kancelariji!

  16

  09-08-2017

  Ljudsko telo je kompleksni sistem koji ceo pati onda kada i najmanji njegov delić ne funkcioniše

• 

  Počnite i vi

  7 dana pila sok od kiselih krastavčića: Ovakvu reakciju organizma nije očekivala! (FOTO)

  28-07-2017

  Ova tečnost ima brojne zdravstvene koristi, među kojima je i sadržaj kiseline, pa deluje poput antioksidanata koji se bore sa slobodnim radikalima

• 

  Da li ste znali?

  Ubedljivo najbolji oblik vežbanja na svetu: Korisno za telo i psihu!

   1 39

  24-07-2017

  Veština plivanja poznata je još od doba starih Asiraca i Egipćana. Grci su smatrali da je plivanje važno za sve, dok su Rimljani smatrali da je plivanje isključivo vojnička veština

• 

  Počnite već danas

  Jedini način da se stvarno i zauvek rešite celulita: Savršene noge za 14 dana!

  21

  16-07-2017

  Pratite ove savete i u bikiniju ćete izgledati savršeno

• 

  Pokazao mišiće

  Vuk Kostić konačno otvorio Instagram: Žene odlepile na prvu fotografiju!

  38

  16-07-2017

  Zgodnog glumca najzad možemo da pratimo na najpopularnijoj društvenoj mreži

• 

  Da li se slažete?

  Najzgodniji srpski pevač: Žene odlepile za njegovim telom! (FOTO)

  12

  14-07-2017

  Saša retko objavljuje ovakvu vrstu fotografija, ali kada to učini - internet gori

• 

  Pravac na more

  Kako nam pola sata plivanja produžava život: Čuva psihu, srce i pluća, zateže svaki mišić tela!

  72

  11-06-2017

  Jedina aktivnost koja se preporučuje svima, bez obzira na pol i godine

• 

  Počnite odmah

  Radite običan izdržaj samo minut dnevno: Zateže celo telo, i još 6 super stvari!

  34

  08-06-2017

  Utiče i na nervni sistem - otarasićete se anksioznosti i simptoma depresije dok trepnete

• 

  Brzo ćete videti rezultate

  Izdržite samo 15 sekundi: Ova vežba zateže bukvalno celo telo, suzbija bolove u leđima! (FOTO)

  42

  26-05-2017

  Zadnjica, stomak i butine biće savršeno izvajani do sezone bikinija

• 

  Neverovatno lekovit

  Pacijenti u bolnicama jedu želatin, a i ne znaju: Ovaj recept svi treba dobro da zapamte!

  8

  15-05-2017

  Ima snažna isceljujuća svojstva, a veoma lako se vari, pa je osim za zdravlje, pogodan i za bolje varenje i mršavljenje

• 

  Realno

  Ana ima trbušnjake kao kamen: Ali kada sedne, salo kipi na sve strane! (FOTO)

  52

  02-05-2017

  Ana je fitnes trener i provodi sate vežbajući, ali slikano iz određenog ugla, njeno telo nije savršeno

• 

  Neverovatne moći

  Topli napitak od 0 dinara rešava čak 7 zdravstvenih problema: Počnite što pre!

  7

  07-03-2017

  Voda je izvor života i zdravlja, pa ne čudi da svakog dana treba da popijemo šest do osam čaša vode kako bismo održali zadovoljavajući nivo hidriranosti

• 

  Probajte i vi

  6 minuta dnevno za čvrst stomak: Kućnim treningom do fenomenalnih rezultata! (VIDEO)

  98

  23-01-2017

  U pitanju su veoma efikasne vežbe koje ciljaju najkritičnija područja