Stil izazov

Evo šta je Kinezima pomoglo da se izbore sa korona virusom u kućnoj izolaciji: Obavezno isprobajte ovo!

Kinezi su oduvek imali ovu divnu naviku, koje su se pridržavali i tokom teškog perioda izolacije

Fitnes 23.03.2020. - 14:16h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Reč je o vežbanju. Naime, Kinezi su oduvek imali naviku da vežbaju. Dobro vam je poznato da oni svako jutro praktikuju taj či u parkovima, u grupama ili odvojeni.

 

Tokom koronavirusa vodili su računa o svom fizičkom zdravlju. Nemogućnost da izađu napolje, nije ih sprečila da vežbaju, naprotiv. Oni su i dalje nastavili da vežbanu.

 

Poznato je da dobra fizička aktivnost poput vežbanja pomaže pri smanjenju stresa, a da ne govorimo o zdravstvenim prednostima.

 

Stoga vam predlažemo da u izlaciji vežbate. Osim što ćete se rešiti stresa i napetosti, vi ćete i popraviti svoje fizičko zdravlje, ali i okupirati se na par sati.

 

Predlog vežbi:

 

Čučnjevi: 15 čučnjeva po 3 ponavljanja

Trbušnjaci: 15 trbušnjaka po 3 ponavljanja.

Istezanje 15 minuta.

Plank - 1 minut

Setite se vežbi koje ste radili tokom fizičkog u osnovnoj i srednjoj školi. Dozvolite da vam krv prostruji u telu. U zdravom telu je uvek zdrav duh!

 

Budite pametni - ostanite kod kuće!

 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...