BRZO DO TOP FORME

Jednostavne vežne za trbušnjake čvrste kao kamen: Za 14 dana konfekcijski broj manje! (VIDEO)

Do vitke linije nije teško doći

Fitnes 07.03.2020. - 13:54h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Da biste imali trbušnjake poput fitnes instruktorki potrebno je samo malo volje, upornosti i svega 10 minuta dnevno.

 

Za 2 nedelje, prvi rezultati bi trebali da postanu vidljivi. Uz ovaj trening preporučuje se i redukovanje ishrane, a to podrazumeva izbacivanje slatkiša, gaziranih sokova i masnog mesa iz ishrane.

 

Svaka vežba je u trajanju od 30 sekundi između kojih se pravi minimalna pauza. Ne budite lenji, svako od nas ima tih 10 minuta koje može da odvoji za vežbanje. Za 14 dana ćete biti zahvalni što ste počeli.

Ova fitnes instruktorka predlaže da nakon 2 nedelje pojačate trajanje treninga, jer ćete tad već biti u formi i moćićete da izdržite jači tempo.

 

U video prilogu pogledajte kompletan trening:

 

(stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...