Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuvanje uz vreo šporet nikome ne predstavlja zadovoljstvo.
Kako biste olakšali sebi život, a usput uneli zdrave kalorije,vitamine i minerale, probajte tečni obrok u čaši koji će vas osvežiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju!
Sastojci: 2 šake spanaća, pola velike šoljice kupina, 1 šaka borovnica, pola krastavca (neoljuštenog), nekoliko listića mente, kašičica soka od limuna ili pomorandže.
Priprema: Ohlađeno voće i povrće dobro operite, kupine i krastavac isecite na komade, pa sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
Sve dobro izmiksajte, a ako želite ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.
Napitak sadrži: Gvožđe, vlakna, proteine, elektrolite, kalijum, magnezijum, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide!
