Voda s limunom se godinama smatra omiljenim pićem pristalica prirodnih lekova i koristi se za sve – od ublažavanja simptoma gripa do detoksikacije tela. Njena konzumacija je povezana s brojnim zdravstvenim prednostima uključujući jačanje imuniteta, ubrzanje metabolizma, pa čak i poboljšanje kvaliteta spavanja. Šta kad bismo vam rekli da ni to nije sve? Nutricionistkinja Gita Sidu-Rob, čije su klijentkinje Madona i Gvinet Paltrou, tvrdi da se iz tog zdravog napitka može izvući još više ako se pridržavate precizne formule, koju je otkrila za Daily Mail.
Potrebni sastojci: jedan limun, 1/4 čaše hladne vode, 1/3 čaše vruće vode
Priprema: Isecite limun na četiri dela pre nego što ga iscedite u čašu s vodom.
Najbolja je topla voda, a optimalnu temperaturu ćete postići mešanjem 1/3 šolje vruće i 1/4 hladne vode.
Kada većinu limuna iscedite u vodu, u čašu ubacite i koru, koju ste prethodno dobro oprali.
Najbolji način da jedete beli luk: Od sada ga konzumirajte samo ovako!
Zašto kora limuna?
U kori se nalazi čitav spektar vitamina, minerala i vlakana, uključujući kalijum, kalcijum i vitamin C. Istraživanje je pokazalo da čak i polifenoli iz kore podstiču mršavljenje.
Kad je najbolje piti vodu s limunom?
Prednosti pijenja uveče: Topla voda s limunom pre spavanja pomaže oslobađanje tela od toksina, prirodno uravnotežuje vitamine, hranjive materije i minerale. Takođe stabilizuje hormone, zbog čega možete da primetite kako se ujutro budite svežiji i odmorniji. Na kraju, ovaj eliksir obnavlja mišiće i zglobove stavljajući telo u stanje potpune opuštenosti.
Prednosti pijenja ujutro: Voda je s limunom i savršen jutarnji napitak jer podstiče rad sistema za varenje i olakšava proces eliminisanja štetnih materija iz organizma. Nakon buđenja čoveku je potrebna hidratacija jer osam sati nije ništa pio, a ovo je piće idealno za to.
Doručak koji garantovano skida salo: Em mršavite, em probava savršeno radi! (RECEPT)
Prednosti za zdravlje:
- malo kalorija, puno vitamina
- čisti krv
- detoksikacija
- popravlja raspoloženje
- reguliše probavu
- čisti kožu
