Jedna žena po imenu Liza Mejdment, odlučila je da u svojim pedesetim godinama promeni svoj život iz korena. Nakon decenija borbe sa gojaznošću, uspela je da smrša neverovatnih 40 kilograma i spadne sa 4XL do M veličine.
Prenosimo vam njenu priču o mršavljenju koju je dala za britanski "Dejli mejl". Ona tvrdi da način koji koristi za mršavljenje, može da isproba svaka žena i da očekuje dobre rezultate.
Lizina borba protiv kilograma
Većina žena u srednjim godinama gleda svoje fotografije iz mladosti sa setom, žaleći što tada nisu bile svesne koliko su bile vitke i sveže. Kod mene je situacija obrnuta. Kada pogledam sebe u dvadesetim, u vrećastoj odeći kojom sam krila telo koje sam mrzela, poželim da toj nesigurnoj devojci kažem šta je čeka. Danas, sa 53 godine, izgledam i osećam se bolje nego ikada u životu.
Dok mnogi veruju da su pedesete godine propadanja, za mene su one bile vreme potpune transformacije. Od 2022. godine smršala sam više od 40 kilograma i konačno dobila samopouzdanje da ponovo izlazim sa muškarcima nakon osam godina samoće.
Moji problemi sa težinom počeli su još u osnovnoj školi. Deca su me zvala"gromovite butine", a taj sram me je pratio decenijama. Sa 16 godina nosila sam veličinu 4XL-a, a težina mi je stalno varirala između 70 i 95 kilograma. Hrana je bila moja opsesija; stalno sam planirala sledeći obrok pokušavajući da popunim prazninu u sebi.
Ironično, radila sam kao konsultant za mršavljenje dok sam se i sama borila sa "jo-jo" efektom. Sve se promenilo pred moj 49. rođendan. U leto 2022. stala sam na vagu koja je pokazala preko 100 kilograma. Shvatila sam da drugima pričam kako da promene život, a sama to ne radim.
Ključni saveti za transformaciju
Za razliku od prethodnih pokušaja, ovog puta nisam sebi postavila rok ili ciljanu brojku na vagi. Fokusirala sam se na promenu načina života. Evo konkretnih pravila kojih sam se pridržavala:
- Strukturisani obroci umesto "grickanja": Izbacila sam stalno usputno jedenje keksa, čipsa i brze hrane koje mi je prešlo u rutinu.
- Povremeni post: Svakog dana postim sve do ručka. Prvi obrok mi je tek sredinom dana.
- Visokoproteinski ručak: Za ručak obično jedem proteinski đevrek sa pasuljem i sirom, ili omlet sa mesom i povrćem.
- Lagana večera: Večera je uvek bazirana na nemasnom mesu: piletina u kariju, čili, špagete bolonjeze ili pileća prsa sa povrćem.
- Ograničeni ugljeni hidrati: Uz večeru jedem samo malu porciju pirinča ili paste.
- Trik sa vinom: Ako odlučim da se počastim čašom vina, tog dana uopšte ne jedem ugljene hidrate.
- Umerenost, ne lišavanje: I dalje sebi dozvolim povremenu štanglu čokolade da ne bih osećala pritisak.
- Trening snage: Krenula sam u teretanu i fokusirala se na tegove. Osećaj da postajem jača svake nedelje potpuno mi je promenio svest o sopstvenom telu.
- Promena fokusa: Prestala sam da jurim kilograme. Počela sam da jurim zdravlje i energiju, a telo je samo ispratilo tu promenu.
Novi život i investicija u sebe
Do svog 50. rođendana u januaru 2023. već sam skinula 30 kilograma, a ubrzo sam došla na 60 kilograma, težinu koju nisam imala od tinejdžerskih dana. Nakon što mi je majka preminula, nasledstvo od 200.000 funti (oko 230 000 evra) iskoristila sam pametno: otplatila sam deo hipoteke i obezbedila školovanje deci.
Međutim, 8.000 funti (oko 9200 evra) sam rešila da potrošim isključivo na sebe. U decembru 2024. otišla sam na estetske operacije: zatezanje stomaka, podizanje grudi sa implantatima i zatezanje kapaka. To nije bila sujeta, već želja da postanem najbolja verzija sebe. Danas se u bikiniju osećam seksi, moćno i ponosno. Mojoj mami bi bilo drago da vidi koliko sam srećna.
Svojoj mlađoj verziji, onoj koja se krila iza široke odeće, danas bih samo šapnula: "Samo čekaj. Najbolje tek dolazi."
