Paulina Poriškova je Češka manekenka koja je 80ih i 90ih godina prošlog veka žarila i palila modnim pistama Francuske, da bi bila prvi model koji se pojavio na naslovnici evropskog izdanja Sports Illustrated Swimsuit Issue 1984. godine.
I ako mislite da je samo pozirala i putovala po svetu - varate se. Paulina je rodila dvoje dece koji danas imaju 28 i 32 godine.
Telo šezdesetogodišnje žene kojem se divimo
Kako smo se divili Paulini dok je bila u zlatnom periodu manekenskog života, tako se divimo i danas dok je u 7. deceniji života. Paulina je uvek bila pozitivna i otvorena po pitanju svog izgleda. Njene fotografije izlaze u javnost bez fotošopa, jer Paulina ne želi da krije kako danas izgleda njeno telo - a ono izgleda fenomenalno. Zbog toga se pitamo šta ova žena jede i kako vežba da bi imala zategnuto telo u 60. godini?
Autofagija + vežbanje
"Ovo je telo žene od 60. godina. Gravitacija i dvoje dece uticali su na moje telo i nikakav pilates tu ne može da pomogne. U poslednjih godina sam se ugojila 7 kilograma. Ali znate šta? Važno je prigrliti svoje telo onakvo kakvo jeste," objasnila je Paulina uz objavu na Instagramu na kojoj pozira u donjem vešu.
Njeno telo je zategnuto i niko ne vidi tih dodatnih sedam kilograma koje Paulina spominje.
Ali šta ona to radi godinama da bi izgledala ovako dobro?
Paulina praktikuje autofagiju ili gladovanje u periodu od 16h.
"Na početku dijete sam bila stalno gladna i bila sam opsednuta ishranom. Međutim, nakon nekog vremena i ne osetite tih 16h gladovanja i ne setite se da treba da jedete," kaže Paulina.
Kada dođe period za jelo, Paulina se trudi da jede zdrave proizvode: meso, mleko, povrće i voće. Njenom telu ne sme da nedostaje nijedan nutrijent, stoga unosi sve ono što joj je potrebno, ali u određenim granicama.
Pored ishrane ona vežba redovno i to koristeći težinu sopstvenog tela i veoma malo pojačava tegovima.
Evo kako danas izgleda Paulina:
