Želudac drugačije reaguje na namirnice kad je prazan. Čak ni neke zdrave namirnice nije dobro jesti na prazan stomak, zato što mogu izazvati kiselinu, stomačne probleme, dijareju i slično.
Šta nikako nije preporučljivo jesti na prazan stomak:
1. Citrusno voće
Gorušica se često može javiti kao posledica unosa voćnih kiselina na prazan stomak. Gastritis i čirevi nastali kao posledica gasritisa mogu nastati kao posledica čestog konzumiranja citrusnog voća na prazan stomak.
2. Hladni gazirani napici
Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane i smanje dotok krvi u stomak. To za polsedicu ima usporeno varenje i tegobe u predelu stomaka.
3. Banane
Ukoliko jedete banane na prazan stomak, one mogu dovesti do naglog porasta nivoa magnezijuma u krvi, što može dovesti do oštećenja srca, piše Stetoskop info.
4. Začinjena hrana
Uzorkuje oštećenje i iritaciju digestivnog trakta. Povišen nivo kiseline u stomaku je takođe jedna od posledica konzumiranja jako začinjene hrane na prazan stomak.
5. Krastavac i ostalo zeleno povrće
Sirovi krastavac i ostalo zeleno povrće je bogato amino-kiselinama. Ona mogu da izazovu gorušicu i bolove u predelu gornjeg dela stomaka.
6. Paradajz
Ovo voće sadrži visoki nivo tanina koji dovodi do povećanja kiselosti u stmaku, a to za posledicu često ima pojavu gastritisa.
7. Kruške
Sirova vlakna iz krušaka loše mogu da utiču na vaš stomak i izazovu nelagodnost u stomaku, mučnine i loše varenje.
8. Mlečni proizvodi
Mlečne kiseline koje unosimo kroz ove proizvode bivaju ubijene od strane hlorovodonične kiseline iz stomaka. Zato unos mlečnih proizvoda ima veoma mali benefit za naš organizam kada ih konzumiramo na prazan stomak.
9. Slatkiši
Unos slatkiša na prazan stomak izaziva nagli porast nivoa insulina, a to može da ima loš uticaj na pankreas.
10. Lisnato testo
Kvasci sadržani u testu mogu značajno da iritiraju stomak i izazovu naduvenost nadimanje.
U nastavku teksta saznajte koje to namirnice nikako ne biste trebali da jedete na prazan stomak.