fitnes

#

fitnes

2 vežbe za jačanje srca i pluća: Rade se 10 munuta dnevno, a čuvaju zdravlje ceo život!

9 večernjih navika koje sve vitke i zdrave žene rade: Mleko pre spavanja, nikako vodu!

Pogrešan pristup

Opsednuti smo mršavljenjem, a deblji smo nego ikad: 5 stvari koje nas sprečavaju da napokon skinemo kilažu!

Ključ je u balansu

7 tajni savršene figure Emili Ratajkovski: Šta god da radite, morate osećati radost! (FOTO)

BRZO DO TOP FORME

Jednostavne vežne za trbušnjake čvrste kao kamen: Za 14 dana konfekcijski broj manje! (VIDEO)

VIDLJIVI REZULTATI

Radila je ovu vežbu svaki dan: Nakon mesec dana dobila je telo top modela! (VIDEO)

Ona je supruga i majka, a Šakira ima liniju iz snova zahvaljujući njoj! 8 vežbi za savršeni struk! (VIDEO)

PRKOSI GODINAMA

Gvinet Paltrou (47) nam je otkrila tajnu dobrog izgleda: Za postizanje top forme samo je jedna stvar bitna!

BRZO DO TOP FORME

Jedina vežba koja će aktivirati svaki mišić na telu: 10 minuta dnevno je dovoljno za telo čvrsto kao kamen! (VIDEO)

LAKO DO TOP FORME

Kejt Hadson posle 3 porođaja ima savršenu liniju: Za postizanje top forme samo je jedna stvar bitna!

LAKO DO TOP FORME

Vežbajte kao Sofija Vergara: Desetominutni trening za savršeno izvajano telo!(VIDEO)

Telo poput njenog je san mnogih žena: Evo kako Šakira (42) održava svoju fantastičnu liniju! (FOTO)

Otkrili smo njenu tajnu: Ovaj način ishrane je zaslužan za vitku figuru i blistav ten kraljice Leticije!

LAKO DO TOP FORME

Za savršen izgled vam je potrebno svega 20 minuta: Vežbe koje istovremeno aktiviraju mišiće zadnjice i stomaka! (VIDEO)

Neverovatna transfo…

Sa njom danas vežbaju sve holivudske lepotice: Kako je Trejsi Anderson od debeljuce postala najpoznatija fitnes instruktorka!

Brze i efikasne vež…

Tabata vežbe su sve što vam treba: Trening kojim se neverovatno brzo postiže top forma! (VIDEO)

Sve počinje u našem…

Najpoznatija fitnes instruktorka savetuje! Restriktivne dijete nikada ne daju željene rezultate: Za vitku liniju je ova stvar ključna!

Nikada bolje nije i…

Hale Beri otkriva tajnu dobrog izgleda: Zanemećete kada vidite kao izgleda njen plan ishrane!

savršena linija

Ovako izgleda trening Kejt Hadson: Vežbe za savršeno izvajane ruke! (VIDEO)

kejt-hadson-foto.reuters.jpg

Idealno oblikovana

Spremne za plažu: Do zaobljene zadnjice za samo nekoliko minuta dnevno!

Posećujete teretanu redovno, a rezultati izostaju: Evo šta ne radite kako treba!

oNA IZGLEDA SJAJNO

Blizu je 40, a i dalje može da se pohvali izvajanom figurom: Ovako vežba Džesika Bil (VIDEO)

POSLUŠAJTE OVE SAVE…

Na dijeti ste, a kilogrami nikako da nestanu: Evo u čemu grešite!

NAVIKE ZA BOLJI ŽIV…

Zlatna pravila koja život znače: Ove rituale zadovoljnih žena morate da usvojite!

mršavite bez znojen…

SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!

sportska odeća

Svi pravite ove greške kod biranja sportske odeće: Prestanite odmah i sprečite infekcije i gljivice!

preporuka za vežban…

Figura iz snova: Radite ovu vežbu 2 minuta dnevno i imaćete zategnuto telo!

Smršajte šetajući: 5 saveta za više kretanja!

Džejn Fonda (81) o borbi sa rakom: Nikad nisam ni pomislila da ću živeti ovoliko! (FOTO)

1 vežba, 21 dan kasnije ravan stomak i čvrsta zadnjica: Do kraja januara 2019. imaćete telo iz snova! (FOTO)

1
2
3