Tag: žitarice

• 

  ZDRAVO I UKUSNO

  Kinoa: Biljka stara 6.000 godina bogata magnezijumom, kalcijumom i aminokiselinama!

  12-06-2019

  Crna, bela i crvena - seme kinoe su prepuna dobrim osobinama

• 

  praktični saveti

  Ovako se spremaju žitarice: Kako i koliko dugo kuvati pirinač, ječam i proso!

  18

  21-07-2018

  Savršeno pripremite zob, ječam, divlju rižu i još mnogobrojne žitarice s ovim malim i jednostavnim uputama za pripremu. Obogatite svoj jelovnik ovim zdravim žitaricama punih vlakana i bjelančevina  

• 

  Probajte

  Najzdravije posne punjene paprike: Jednostavan, a ukusan ručak za celu porodicu! (RECEPT)

  54

  17-06-2018

  Ne propustite novi recept naše bake!

• 

  Jedite ih što češće

  Bakar je ključni mineral za zdrave kosti i organe: Ovih 8 namirnica su prava riznica!

  23

  30-04-2017

  Bakar se nalazi u skoro svim vrstama namirnica, tako da nam se retko dešava deficit ovog minerala, ali je ipak potrebno voditi računa

• 

  Korisni saveti

  Zašto je selen neophodan organizmu: Čemu služi i kako se unosi ovaj antioksidant!

  26-12-2016

  Selen je mineral je neophodan našem organizmu. Šta sve treba da znate da biste ga unosili dovoljno

• 

  Odlična navika

  Najzdraviji ljudi ovo jedu za doručak: Zbog njih su i mršavi!

  20

  11-08-2016

  Konzumirajte ove tri vrste namirnica za prvi obrok i ne brinite, ni za izgled, ni za zdravlje

• 

  Korisno znati

  Zašto je važna folna kiselina: Čuva zdravlje i bebe, i majke!

  13-06-2016

  Trudnice treba da jedu što više zelenog povrća

• 

  Nanose vam štetu

  Namirnice koje nikako ne smete da jedete uveče: Mogu da izazovu ozbiljne probleme!

  6

  03-05-2016

  Poznato je da je sve u unosu kalorija i njihovoj potrošnji bez obzira na to kada jedemo, ali mogu li neke namirnice zaista da imaju više kalorija nego druge i da naprave štetu pre spavanja

• 

  Pravi izbor za vas

  Dijeta Zlatno seme: Uvek ste siti, a kilogrami nestaju za 15 dana!

  14

  28-11-2015

  Tokom dijete možete piti samo čistu vodu u neograničenim količinama

• 

  Ubacite ga na jelovnik

  Crveno sočivo, najmoćnija žitarica: Proteinska bomba koja leči anemiju i topi masnoće!

   1 10

  28-10-2015

  Obiluje i magnezijumom i molibdenom, a od vitamina je izuzetno bogata folnom kiselinom

• 

  Grickajte ih što češće

  Zdrave i lekovite: Namirnice koje sprečavaju depresiju!

  11

  07-10-2015

  Kod većine osoba koje pate od depresije je ustanovljen manjak omega 3 masnih kiselina, koje inače popravljaju raspoloženje i smanjuju upale

• 

  Uverite se sami

  Do ravnog stomaka pomoću 7 ekspresnih rešenja: Za savršeno telo u bikiniju!

  6

  13-07-2015

  Trik za izbegavanje nadutosti krije se u nekoliko brzinskih rešenja koja će poput iglice da probuše balon i da izravnaju stomak

• 

  Najbolje iz prirode

  Zdravlje na usta ulazi: Jelovnik koji čuva srce i produžava život!

  9

  12-04-2015

  Ako svakodnevno budete unosili ovih nekoliko namirnica, umnogome ćete smanjiti rizik od srčanih bolesti i prerane smrti

• 

  Bogat ukus

  Bez aditiva i konzervansa: Kako da umesite najzdraviji hleb na svetu!

  03-03-2015

  Uvrstite u ishranu ukusan hleb koji blagotvorno utiče na vaše zdravlje, a sastojke možete pronaći u najbližoj prodavnici

• 

  Mislite na sebe

  Promenite navike: Zdrava ishrana čuva zdravlje pluća!

  05-02-2015

  Smanjenje konzumacije crvenog mesa u kombinaciji s češćim unosom proizvoda od integralnih žitarica, bilo je povezano s manjim rizikom za HOPB

• 

  Da li znate

  Koji hleb je najzdraviji: Beli, ražani, integralni ili od celog zrna žitarica?

  5

  22-01-2015

  Sve je bogatiji izbor heba u prodavnicama, a evo na šta treba da obratite pažnju kako biste se opredelili za najzdraviju varijantu

• 

  Neverovatno

  Povećajte koeficijent inteligencije: 3 vrste namirnica koje jačaju kapacitet i rad mozga!

  11

  25-12-2014

  Doktor Espraj sproveo je studiju dugu 15 godina i utvrdio da ako praktikujete ovaj režim ishrane, važ um biće bistriji, a vi pametniji

• 

  Ono ste što jedete

  Kako hrana utiče na miris vagine: Voće može da je učini prilično slatkom!

  27-11-2014

  Kad jedete jake začine, crni i beli luk, meso, mlečne proizvode, špargle, brokoli i alkohol, oni mogu da utiču na prirodni balans, dok voće i voćni sokovi mogu da učine vaše međunožje prilično slatkim, kaže ginekolog iz Njujorka Meri Rozer

• 

  Bolje sprečiti, nego lečiti

  5 saveta za prevenciju dijabetesa: Povećajte unos vlakana, izbegavajte brze dijete

  23-11-2014

  Prevencija dijabetesa se bazira na zdravoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i gubitku viška kilograma - i nikad nije prekasno za promene

• 

  Vredi probati

  Kinoa:10 predloga da uživate u moćnoj namirnici bez glutena, punoj proteina i vitamina (FOTO)

   1 46

  19-08-2014

  U ishrani bez glutena, ali i običnoj, ona može biti savršen, ukusni dodatak raznim jelima. Ali, prvo treba da saznate šta je kinoa, kakvog je ukusa, kao i jednostavne savete kako da je pripremate

• 

  Obratite pažnju

  4 namirnice koje smanjuju znojenje: Rešite se neprijatnosti!

  16-06-2014

  Iako u borbi sa ovom nezgodnom pojavom najčešće pomoć tražimo u kozmetičkim preparatima, bolje od nje deluju promene životnih navika. Jedna od njih je i ishrana, a mi otkrivamo koje namirnice najbolje pomažu u smanjenju znojenja

• 

  Super hrana

  4 bitna razloga da volite ječmenu travu: Snižava holesterol, potpomaže varenje, bogata je proteinima

  7

  14-04-2014

  Ječam znatno utiče na smanjenje nivoa lošeg holesterola u organizmu i ječmena trava je jedan od najboljih izvora hlorofila na svetu

• 

  Nova saznanja

  Smršajte uz pomoć magnezijuma: Ubrzava metabolizam i razgrađuje masti

  23

  04-04-2014

  Magnezijum je neophodan za proizvodnju energije u ćelijama organizma. Što ima više magnezijuma, to će naše ćelije bolje da funkcionišu

• 

  Britansko istraživanje

  Deca jedu preslanu hranu, što povećava rizik od visokog pritiska i šloga

  12-03-2014

  Najviše soli, pokazalo je istraživanje, deca unose putem hleba i drugih prerađenih žitarica, petinu mesom a desetinu količine mlečnim proizvodima

• 

  Napravite sami

  Kura zdravlja od celih žitarica: Odlična za krv, probavu i dug život

  49

  12-02-2014

  Potrebno je da kupite cele žitarice zoba, bundeve, susama, badema, lana, suncokreta i cimeta, i napravite mešavinu koju će svako jutro uzimati kako biste očistili organizam

• 

  Leči visok pritisak, kašalj i bolesti krvotoka

  Heljda: Lek za sve

  20-08-2013

  Nijedna druga žitarica ne sadrži tolike količine mineralnih sastojaka, od semena heljde se pravi se izuzetno hranljivo crno brašno, pa je krajnje vreme da uvrstite ovu namirnicu u svakodnevnu ishranu