Mnogi su razlozi za opadanje kose. Od stresa, preko nedostatka sna, pa do loše ishrane, sve to može da izazove ovaj problem. Međuti, kada nastupi jesen svi se u manjoj ili većoj meri suočimo sa ovim problem, čak iako vodimo izuzetno harmoničan život i hranimo se po principima zdrave ishrane.
Da biste smanjili opadanje, jedna namirnica je posebno učinkovita. Proso značajno smanjuje opadanje i poboljšava sam kvalitet kose.
Zašto je toliko dobro za kosu?
Proso je žitarica koja sadrži više minerala od svih drugih žitarica. Bogata je esencijalnim masnim i amino kiselinama, sadrži puno cinka, magnezijuma i flora, brojne vitamine, a u sebi ne sadrži gluten. Takođe, sadrži puno silicija koji se nalazi u kostima i tkivima, pa je zadužen za stvaranje kolagena i elastina. Što je više silicija u telu, to brže rastu nokti i kosa.
Osim što potstiče rast kose, poboljšava strukturu, smanjuje nadraženost i upale vlasišta pa daje više sjaja kosi.
Kako se konzumira?
Proso se može nabaviti u obliku brašna, pa ga možete dodati napicima i jelima.
Ginekolog otkriva: Ovih 10 razloga su krivci kašnjenja menstruacije, a nije trudnoća!
