Tag: Trčanje

• 

  Beograd

  U NEDELJU POČINJE BEOGRADSKI MARATON: Evo šta treba da znate o istoriji ovog događaja!

  13-05-2022

  U nedelju 15. maja 2022. godine održaće se 35. beogradski maraton

• 

  pravi savet

  BORBA SA KILOGRAMIMA: Zbog ovih 7 razloga ne možete nikako da smršate, uprkos dijeti!

  07-03-2022

  Gojaznost je postala jedna od glavnih bolesti današnjice i sve češće možemo čuti od ljudi da nikako ne mogu da smršaju, iako su danima na dijeti i pridržavaju se zdrave ishrane. U čemu je onda problem?

• 

  Verovali ili ne

  RANKO RAJOVIĆ: Roditelji jedne škole potpisali su peticiju da se ukine kros u šumi! Plašili su se da se deca ne povrede!

  23-01-2022

  Pre dvadeset godina, to bi bilo nezamislivo, tvrdi Rajović

• 

  Obratite pažnju

  AKO TRENIRATE UVEČE: Evo šta će se desiti sa vašim telom!

  19-01-2022

  Vežbanje pre spavanja je navika koju morate da usvojite- odmah!

• 

  Cilj

  7 NAČINA DA SE PRIPREMITE ZA SVOJ PRVI MARATON: Imate tačno godinu dana!

  09-06-2021

  Pored fizičkih, nikako ne smete da zaboravite na mentalne pripreme

• 

  odlični saveti

  PRIPREMATE SE ZA BEOGRADSKI MARATON? Otkrivamo vam pet saveta lekara koje je važno da imate na umu!

  02-06-2021

  Doktor otkriva šta svaki trkač amater na predstojećem beogradskom maratonu treba da ima na umu

• 

  Brzi rezultati

  3 kardio vežbe efikasnije od trčanja: Skidaju centimetre u rekordnom roku! (VIDEO)

  18-08-2020

  Tope tri puta više kalorija nego trčanje

• 

  struk iz snova

  Lako do savršenog struka: Držite se ova 4 pravila i imaćete stomak ravan kao daska!

  09-10-2019

  Ovo su osnovne faze kroz koje svako mora proći ako želi da izgubi suvišne centimetre oko svog stomaka

• 

  Talija

  Velika mentalna igra: Pobedi sebe, napravi korak ka svom novom životu i stavi prvu medalju oko vrata!

  13-06-2019

  Za ovu epizodu Talije potreban vam je samo par patika za trčanje i spremni ste za avanturu

• 

  zbogom kalorije

  Telo kao iz snova: Ovih 5 fizičkih aktivnosti troše kalorije kao lude!

  10

  22-03-2019

  U nastavku saznajte uz koje aktivnosti ćete najbrže sagoreti kalorije

• 

  Aktivirajte se

  Nije vam potrebna teretana: Evo kako da smršate i oblikujete telo na ulici!

  26

  05-10-2018

  Smršajte i učvrsite telo pomoću tri jednostavna načina

• 

  olakšajte sebi

  Preduhitrite bolove: Poslušajte ovih 7 saveta stručnjaka i recićete zbogom grčevima i upalama mišića!

  14-09-2018

  Uz ove savete izbegnite upale mišića tokom i nakon trčanja

• 

  Tajna savršenog izgleda

  Ovako se hrani Megan Markl za vitku liniju: Radnim danima igra po OVIM pravilima, vikendom uživa u poslasticama!

  32

  13-08-2018

  Pilatesom i trčanjem održava telo u top kondiciji, ali krije i još po neku tajnu

• 

  Zdrav život

  Poboljšajte svoje zdravlje laganim treningom u prirodi: Hodanje, trčanje ili plivanje, odlučite sami!

  09-08-2018

  Sport nam pomaže da se osećamo lepo i izgledamo negovano

• 

  Poznati trener savetuje

  Noge poput manekenki: Dovedite figuru do savršenstva uz ove savete!

  13-04-2018

  Nemojte da radite ono što znate da možete – idite korak dalje.

• 

  Neobična kazna

  Naterao sina (10) da po kiši trči do škole: Kolima mileo iza njega i sve snimao, evo zašto! (VIDEO)

   8 6

  06-03-2018

  Kazna koja je postala hit na društvenim mrežama

• 

  Obavezno pročitajte

  Hodajte bosi 1 sat dnevno: Poboljšava san, cirkulaciju, jača telo, smanjuje depresiju

  9

  18-08-2017

  Provodite što više vremena napolju hodajući i trčeći bosi po travi!

• 

  Obavezno pročitajte

  Trčanje kao antistres terapija: Leči od depresije i bolesti zavisnosti!

  01-08-2017

  Pored svih prednosti za fizičko zdravlje koje imamo od trčanja ili džogiranja postoje i one koje nazivamo psihološkim prednostima, a koje su posledica našeg redovnog treninga

• 

  Koristiće vam i u starosti

  Šta jedan jedini minut trčanja radi vašem telu: Sve žene ovo treba da znaju!

  6

  19-07-2017

  Kada počnete sa ovako kratkim "treningom", vremenom ćete poželeti još više, pa na ovaj način možete da održavate i vitku liniju

• 

  Mladi heroj

  Doktori rekli da im sin neće doživeti 1. rođendan: Na ovo čudo niko nije računao! (VIDEO)

   1 8

  11-07-2017

  U aprilu 1997. godine doktori su rekli Ostinovim roditeljima da ima kongeitalno oboljenje srca, koje je sprečavalo jednu kod srčanih komora da funkcioniše normalno, zbog čega su imali loša predviđanja

• 

  Neverovatna transformacija

  Izgubila 109 kg i postala prava bomba: Ovako je počela da mršavi! (FOTO)

  9

  05-07-2017

  Iako se celog života borila s kilažom, najviše neželjenih kilograma nabacila je tokom druge trudnoće, čak 91 kilogram. Zbog toga je i njeno nerođeno dete bilo poljuljanog zdravlja

• 

  Ponosni otac

  Dok Jelena trudna sedi kod kuće: Novak Đoković uhvaćen u akciji! (VIDEO)

   1 21

  23-02-2017

  Avantura koja će se prepričavati

• 

  Neverovatna transformacija

  Plakala sam zbog vereničkih fotografija: Mlada otkrila kako je smršala 50 kg do svadbe! (FOTO)

  22-10-2016

  Kada sam videla fotografije, plakala sam kao nikada. Nisam samu sebe mogla da prepoznam na tim fotografijama. Nisam htela da ih objavim na društvenim mrežama jer me je bilo sram kako izgledam i kako sam se zapustila, počinje svoju priču mlada Hejli

• 

  Neverovatno

  100 dana trčala na traci po 15 minuta: Njen uspeh će vas naterati da učinite isto! (FOTO)

  7

  18-04-2016

  Uz ovako malo odricanje, Kristin je uspela da skine čak 23 kilograma

• 

  Istraživanja

  Naučnici dokazali: Trčanje smanjuje tumor?

  6

  19-02-2016

  Ova istraživanja nisu sprovedena na ljudima, ali ona obavljena na miševima su potvrdila smanjenje tumora tokom interzivnog vežbanja

• 

  Obratite pažnju

  Zašto vam se grudi opuštaju: 5 kobnih navika koje uništavaju kožu!

  08-12-2015

  Čak i samo jedna cigareta dnevno i povremeno pušenje slabe i čine kožu starijom jer uzrokuju smanjenje dotoka krvi u površinski sloj kože

• 

  Incident

  Američki mediji objavili šokantan snimak: Opljačkao Serenu Vilijams, evo šta mu je uradila! (VIDEO)

  10

  06-11-2015

  Teniserka je doživela veliku neprijatnost ove nedelje kada je opljačkana u jednom restoranu

• 

  Probajte

  Ojačajte celo telo: 3 najefikasnije vežbe za mišiće!

  31-08-2015

  Ove vežbe će vam pomoći da zategnete celo telo i stvorite mišićnu masu

• 

  S njom nema kačenja

  Dobacivao joj na ulici zbog debljine: Odgovorila mu na fenomenalan način!

  18-08-2015

  Lindzi nije dopustila da je pogodi dobacivanje na račun njene težine od strane nepoznatog muškarca, nego se dotičnom pametnjakoviću obratila otvorenim pismom i održala mu lekciju

• 

  Saznajte

  Kako da uz trčanje postanete vitalni: 3 saveta sportskih stručnjaka!

  15-07-2015

  Ako se budite ujutru umorni i bezvoljni, onda preduzmite ove korake

• 

  Važna lekcija

  Ustanite i ne bojte se: Trka života teško bolesne devojčice! (VIDEO, FOTO)

  08-05-2015

  Ova inspirativna priča neobičan je podsetnik za sve ljude koji misle da je njihov problem nerešiv

• 

  Prljave strasti

  Bivša Klunijeva cura pali internet: Kako Elizabet Kanalis trči u bikiniju! (FOTO)

  27

  06-05-2015

  Italijanska lepotica nam je po ko zna koji put pokazala čime je uspela da osvoji jednog od najboljih frajera na svetu

• 

  Sa lica mesta

  Ni kiša ih nije sprečila: 28. Beogradski maraton okupio preko 24.000 ljudi! (FOTO)

  14

  18-04-2015

  Silas Sang pobednik je današnjeg maratona, a trku je završio za 2 sata i 14 minuta

• 

  Tuga

  Fotografija koja je izazvala bes širom sveta: Nikad nemojte biti ovako bezdušni! (FOTO)

  8

  22-03-2015

  Siroti ljubimac počeo je mahnito da trči za kolima, osećajući da je ostavljen i da se čovek više nikad neće vratiti

• 

  Neverovatno

  Previše trčanja šteti zdravlju isto kao izbegavanje fizičkih aktivnosti?

  04-02-2015

  Pokazalo se da najmanji rizik za smrt imaju osobe koje trče oko 2,5 sata nedeljno, uz prosečnu brzinu od oko osam kilometara na sat

• 

  Neverovatno

  Neobičan izazov u humanitarne svrhe: Trčaće 7 maratona na 7 kontinenata za 7 dana! (FOTO)

  16-01-2015

  Džekson će svoj prvi maraton započeti u subotu 17. januara na Antarktiku. Uslediće etape u Čileu, na Floridi, u Španiji, Maroku, Arapskim Emiratima i Australiji, a odmaraće se samo u avionu između dva maratona

• 

  Ledena kraljica otkriva

  3 pravila kojih se Viktorija Bekam nikad ne odriče: Ključ zdravlja, lepe kože i vitke linije!

   2

  16-12-2014

  Modna dizajnerka pretrpana je oabevezama, ali pošto uvek želi da izgleda besprekorno, za ove tri stvari uvek nalazi vremena

• 

  Nije sve tako lepo

  7 problema koje razumeju samo žene sa velikim grudima: Savršen kupaći i sako ne postoji!

  28-10-2014

  Na prevelikim grudima nijedan kupaći ne stoji savršeno, a o kompletu grudnjaka i gaćica da i ne govorimo

• 

  Nasmejaće vas

  Čudne zabrane širom sveta: U Iranu muškarci ne nose konjski rep, u Singapuru žvake samo na recept!

  10

  21-10-2014

  U Turkmenistanu ne smete pevati na plejbek, dok su opera i balet dosadni predsedniku, pa ih je zabranio ocenivši ih kao nepotrebne

• 

  Obratite pažnju

  7 navika koje uništavaju stopala: Vežbanje bez obuće i izbegavanje čarapa ne donosi ništa dobro!

  19-09-2014

  Ukoliko volite da nosite zatvorenu obuću na bosu nogu učekujte gljivične infekcije vrlo uskoro, dok će svakodnevno nošenje cipela sa visokom potpeticom verovatno dovesti do potrebe za ortopedom