Naučnici istražuju neverovatan slučaj Španca od 82 godine za koga su otkrili da ima telo čoveka decenijama mlađeg od njega. Huan Lopez Garsija, iz grada Toleda, takmiči se u ultramaratonima, što je podvig još neverovatniji s obzirom na to da se pre 66. godine nikada nije bavio sportom niti je redovno vežbao.
Lopez Garsija je počeo da trči tek nakon odlaska u penziju sa mesta automehaničara, a u početku mu je bilo teško da pretrči čak i jedan kilometar.
Srce i pluća kao kod momka od 30 godina
Vremenom je postepeno podizao kondiciju, počeo da se takmiči sa 70 godina, a kako su godine prolazile, prelazio je sa kraćih staza na duže trke, na kraju stigavši do ultramaratona. Istraživači kažu da je njegova aerobna kondicija van svih okvira za njegove godine.
Opsežni laboratorijski testovi pokazali su da on ima najviši VO2 max ikada zabeležen kod osobe u devetoj deceniji. Ova mera, koja pokazuje koliko efikasno telo unosi i koristi kiseonik, kod njega odgovara nivoima koji se obično viđaju kod zdravih muškaraca u dvadesetim i tridesetim godinama života, piše "Dejli mejl".
Tajna nije samo u genima
Slučaj Lopeza Garsije privukao je međunarodnu pažnju jer osporava pretpostavke o tome koliko naglo fizičke performanse moraju opadati sa godinama. Ipak, naučnici naglašavaju da njegova biologija nije u potpunosti "nadljudska".
Dok je njegov aerobni kapacitet izuzetan, drugi aspekti, poput laktatnog praga i ekonomičnosti trčanja, dobri su, ali ne i ekstremni. To sugeriše da dosledan trening, a ne samo genetika, objašnjava veći deo njegovog uspeha. On trči oko 65 kilometara nedeljno kada se ne priprema za trku, a tu kilometražu skoro duplira pred takmičenja.
Lekcije iz "Plavih zona"
Njegov primer dolazi u vreme sve većeg interesovanja za takozvane "Plave zone", odnosno regione gde ljudi žive 100 i više godina (Okinava, Sardinija, Ikarija, Nikoja i Loma Linda). Stručnjaci kažu da tajna dugovečnosti nije u ekstremnim dijetama ili skupim suplementima, već u jednostavnim navikama:
- Ishrana zasnovana pretežno na biljkama;
- Svakodnevna umerena aktivnost;
- Jaka socijalna povezanost i upravljanje stresom.
"Ne osećam se staro"
Huan Lopez Garsija kaže da nikada nije očekivao da će dostići elitni nivo. Počeo je da trči samo da bi očuvao zdravlje, a početnicima savetuje da krenu polako, od brzog hodanja ka trčanju.
"Kada pomislim na ljude u osamdesetim, setim se svojih baka i deka koji su u tim godinama izgledali kao mali starci", kaže on. "Danas, ja se ne osećam staro."
