Prikupili smo 5 najčešćih znakova koji otkrivaju da ste premoreni - i reći ćemo vam šta možete učiniti kako biste se izborili sa tim.
Stalno ste pod stresom
Stres zbog posla i svakodnevnih aktivnosti uobičajen je osećaj koji svi periodično doživljavamo. Ali ako stalno osećate napetost, što dovodi do nervnih slomova i mentalne i fizičke iscrpljenosti - možda su to znaci prekomernog rada. Dajte sebi barem jedan dan da se odmorite, provodite vreme sa voljenima ili, obratno, sami sa sobom, uživajući u kućnim spa tretmanima i pokušajte da ovih dana ne razmišljate o problemima.
Posežete stalno za slatkišima
Prejedanje je čest problem sa kojim se mnogi suočavaju kada su pod stresom. Ako počnete da „rešavate probleme“ kockicama čokolade i drugim slatkišima ili samo nezdravim grickalicama, možda vaše telo pokušava da se izbori sa prekomernim umorom. Gotovo je nemoguće odreći se slatkiša u takvim trenucima: šećer barem privremeno daje mozgu prijatne senzacije, zahvaljujući „hormonu sreće“. Međutim, neko vreme nakon konzumiranja slatkiša osetićete se još umornijim - pa pokušajte da se postepeno rešite šećera u ishrani.
Ako svakog jutra teško ustajete iz kreveta i nakon spavanja osećate umor to mogu biti simptomi prekomernog rada, pa čak i iscrpljenosti tela, što može dovesti do zdravstvenih problema.
