Duboko disanje i prisećanje prvih meditacija i afirmacija koje su nam tu negde u mozgu možda mogu da pomognu trenutno, ali problem je kada stres postane latentan i kada se preseli u nesvesno. Tada se konstantno osećamo loše, a nismo baš ni sigurni šta nam je.
Razume se, ventili moraju da postoje, bez obzira na to da li će to biti fizička ili neka zanimljiva, opuštajuća aktivnost ili pak psihoterapija. Na svakodnevnom nivou postoje sitnice koje mogu da pomognu da se osetiš bolje, samo treba da oslušneš sebe, međutim, šta kada ne možeš da dočekaš slobodno vreme da se posvetiš sebi? Šta kada te stres preplavi dok si na poslu, i to baš zbog posla? Dok ne uspeš da "pobegneš" dalje odatle, u svoju sigurnu luku, pokušaj sa ovih nekoliko malih, ali delotvornih načina da dođeš sebi.
Stres je toliko sveprisutan u našim životima da smo skoro pa navikli na njega - bilo bi pravo čudo kada se za promenu ne bismo iznervirali kada se uspavamo, propustimo prevoz, zaglavimo se u gužvi, prospemo kafu na sveže opeglanu belu košulju, zakasnimo na posao, napravimo koju grešku, poludimo zbog poruke koja nam je stigla od partnera/porodice/prijatelja... Huh, spisak zaista može da ide unedogled.