OJAČAJTE ORGANIZAM

Dokazano duplo brže jača imunite od vitamina i minerala: Radite ovo svakog dana i bićete potpuno zaštićeni od virusa!

U peridou pandemije korona virusa, jak imunitet je prioritet 

Saveti stručnjaka 12.11.2020. - 10:13h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

U poslednjih nekoliko meseci ne prestaje da se priča o imunitetu i načinima na koje on može da se ojača. Da bi naše telo moglo da se odbrani od napada virusa i bakterija, lekari preporučuju dovoljan unos vitamina i minerala.

 

Kao najbolji borci protiv spoljašnjih loših faktora navode se vitamini D i C i pokazalo se da zaista i jesu moćni u jačanju organizma. 

 

Međutim, postoji nešto što je još efikasnije. Reč je o vežbanju.

 

Bilo koji vid fizičke aktivnosti može značajno da ojača organizam. Samo pola sata vežbanja je u stanju da podigne nivo energije maksimalno.

Vežbanje stvara zapaljenje u telu, ali na dobar način. Vežbanjem narušavate homeostažu s"vog tela koja se znojenjem i kasnijim odmaranjem ponovo uspostavlja. Vaše telo se tada vraća svom statusu-kvo i na taj način se održava imunute", kaže dr Veri i dodaje:

 

"Ljudi koji redovno vežbaju razvijaju više T ćelija, onih koje utiču na bela krvna zrnca, u odnosu na one koji fizički nisu aktivni."

 

Pored redovnog vežbanja vrlo je bitno da telu obezbedite dvoljno sna, kao i da izbegavate stres.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...