IDEALNA FIGURA

Zlatno pravilo ishrane Megan Markl: Ona će zauvek imati 50 kg, a evo kako to uspeva! (JELOVNIK)

Megan nikad ne zanemaruje doručak.

Nutricija 29.03.2018. - 12:41h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Glumica i nevesta princa Harija, Megan Markl, u svakom trenutku izgleda fenomenalno. Visoka je 171 cm , i ima samo 50 kg. Njena figura je za mnoge idealna, a evo šta je tajna!

 

Ona redovno koristi jogu ali i određenu ishranu koje se stalno pridržava. Međutim, često se počasti čašom vina i omiljenim pomfritom. Iako praktikuje zdrav način života, dopusti sebi da se malo opusti.

 

Megan prati zlatno pravilo pravilne ishrane: odmah nakon buđenja, pije čašu tople vode sa limunom. Pomaže telu da se probudi i napuni energijom. Ovaj standardni ritual, svakodnevno obavljaju mnoge holivudske poznate ličnosti.

 

Megan nikad ne zanemaruje doručak. Za ručak, ona jede salatu i malo proteina, meso, riba, roštilj bez ulja, a za večeru - pastu ili biftek sa sosom od tikvica sa niskim sadržajem kalorija.

 

Megan Markl vrti princa Harija oko malog prsta: Evo šta mu sve radi!

foto: Profimedia

Inače, Megan Markl voli da kuva. Čak ima i poseban recept za ovaj sos: tikvice fino seče na kockice i zagreva ih u tiganju, bez ulja. Kada su tikvice propržene i mekane koristi blender i dobija sos koji kombinuje sa svim proizvodima ili pojedinačno jede kao zasebno jelo.

 

Približni dnevni meni:

 

Doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili javorovim sirupom ili puding sa čia semenom

 

Ručak: salata od povrća i komad ribe (meso) ili pasulj

 

Užina: jedna zelena jabuka, bademi ili povrće i voće

 

Večera: testenine sa tikvicama i parmezanom i čaša crvenog vina.

 

U njenom frižideru uvek se nalaze humus, šargarepa, pahuljice, bademovo mleko i piletina. Međutim, kada joj dođu prijatelji uživa u pomfritu u neograničenim količinama i morskim plodovima, a takođe pije i milkšejk. To se retko, ali ipak dešava.

 

Bez obzira što se nekad opusti i uživa u omiljenoj hrani, Megan godinama ima istu težinu.

 

Bliska je sa Kejt, ali od ove članice kraljevske porodice najviše voli da dobija savete: Neočekivano prijateljstvo Megan Markl! (FOTO)

foto: Profimedia

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...