Prava kombinacija povrća

Alkalna maneštra: Supa koja reguliše kiselost tela i sprečava 17 bolesti! (RECEPT)

Hranljiva, zdrava i ukusna, a toliko lekovita

Nutricija 02.03.2018. - 11:02h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Naša tela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, naš pH morao bi da bude neutralan ili blago alkalan - između 7,3 i 7,5.

 

Zbog savremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se osećamo umorno, bezvoljno, naduto, generalno loše.

 

U smanjivanju kiselosti u telu pomoći će i alkalna maneštrahranljiva, zdrava i ukusna supa koju možete da jedete kao ručak ili večeru. Supa ne mora da bude obična - biće zanimljivija ako joj pre služenja dodate sveže začinsko bilje ili lanene semenke, orahovo, bundevino ili maslinovo ulje.

 

Kako bi bila kremastija i lakša za varenje, supu završite u blenderu. Birajte sezonsko povrće i supi dolivajte vodu u kojoj ste kuvali povrće. Ova supa može da stoji dva-tri dana i njeno redovno konzumiranje veliki je korak prema alkalnom načinu života.

 

Alkalni sok oporavlja telo za 1 dan: Creva se potpuno čiste, teške bolesti se ublažavaju! (RECEPT)

Sastojci: 950 ml vode ili bujona od organskog povrća, 1 srednji krompir, 1 šargarepa, 1 koren peršuna, 1 bela repa, 50 g mladog luka, 160 ml kisele pavlake, malo soli.

 

Priprema: U velikom loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte sve povrće, koje ste prethodno očistili i iseckali i kuvajte na laganoj vatri oko 15 minuta ili dok povrće ne postane mekano.

 

Ako želite da odmah dobijete gustu supu, isključite ringlu i pažljivo je sipajte u blender ili upotrebite štapni mikser. Dodajte pavlaku i posolite po ukusu.

 

Ova količina supe dovoljna je za nekoliko dana.

 

Da li ste znali da regulisanjem kiselosti tela možete da sprečite čak 17 bolesti? O tome čitajte OVDE, i pripremite ovu ukusnu supu što pre!

 

(Iz knjige dr Stefana Domeniga "Alkalna ishrana")

 

Supa od kostiju: Oporavlja zglobove, reguliše rad creva, usporava starenje! (RECEPT)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs