Drevna kineska medicina stvorila je kineski biološki ili telesni sat koji vam može pomoći da saznate u kakvom vam je stanju organizam i koji organi ne rade kako bi trebali. Kineski biološki sat pokazuje intervale u kojima energija cirkuliše kroz telo i nivo najveće energije u nekom području svaka dva sata. Ako s tim delom organizma imate probleme, u to doba dana osetićete simptome.
Sveukupno postoji 12 meridijana, od kojih svaki pripada nekom većem organu, a ti organi su: pluća, debelo crevo, želudac, slezina, srce, tanko crevo, mokraćna bešika, područje oko srca, bubrezi, dvanaestopalačno crevo, žučna kesa i jetra.
Meridijani deluju na 24 sata, podeljeni na 12 dvosatnih intervala. Zbog toga lekari u Kini svoje pacijente prvo pitaju u koje doba dana su osetili simptome. Na temelju tog podatka lekar može da zna šta je uzrok zdravstvenog problema. Pratite svoj biološki sat i zapišite vreme dana kada osetite simptome. Takođe, zabeležite vreme dana kada imate najviše energije i u koliko se sati budite noću, što takođe može upućivati na problem u određenom delu tela.
Pravila pred merenje pritiska: Samo ako ispoštujete ovih 5 tačaka, rezultat će biti validan!
Tokom maksimalne aktivnosti određeni organ radi ''punom parom''. Ako osetite bol u području određenog organa u vreme kada bi on trebalo maksimalno da radi (na primer u području jetre u 2 sata ujutro) to ukazuje na mogućnost postojanja problema s tim organom. Vreme maksimalne aktivnosti organa: 1 – 3 sata: jetra 3 – 5 sati: pluća 5 – 7 sati: debelo crevo 7 – 9 sati: želudac 9 – 11 sati: slezina, gušterača 11 – 13 sati: srce 13 – 15 sati: tanko crevo 15 – 17 sati: mokraćni mehur 17 – 19 sati: bubrezi 19 – 21 sat: predeo oko srca 21 – 23 sata: dvanaestopalačno crevo 23 – 1 sat: žučna kesa
Ne ignorišite ove simptome: 6 znakova koji pokazuju da imate problema sa srcem!
Vreme minimalne aktivnosti, odnosno odmaranja organa: 1 – 3 sata: tanko crevo 3 – 5: mokraćni mehur 5 – 7 sati: bubrezi 7 – 9 sati: predeo oko srca 9 – 11 sati: dvanaestopalačno crevo 11 – 13 sati. žučna kesa 13 – 15 sati: jetra 15 – 17 sati: pluća 17 – 19 sati. debelo crevo 19 – 21 sat: želudac 21 – 23 sata: slezina, gušterača 23 – 1 sat: srce Kineski sat donosi i savete šta da radite i kako da reagujete u određeno doba dana: 1. Između 11 i 13 sati najbolje je jesti ručak i družiti se. Uživajte u razgovoru s ljudima, povežite se s njima, sarađujte i ponudite im pomoć. Ručak neka bude balansiran i ne previše zasitan. 2. Između 13 i 15 sati, kada telo probavlja ručak, najefikasnije ćete rešavati probleme i organizovati se. 3. Između 15 i 17 sati je najbolje je vreme za učenje, efikasan rad i ispijanje čaja. U ovo vreme pijte i više vode zbog detoksikacije. 4. Između 17 i 19 sati večerajte i obnovite vlastitu energiju. Ovo je doba dana maksimalne aktivnosti bubrega, u kojima su skladištene rezerve energije. 5. Između 19 i 21 sat vreme je maksimalne aktivnosti perikardijuma, odnosno dela oko srca koje upravlja cirkulacijom, mozgom i reproduktivnim organima. Zato je ovo doba dana najbolje za druženje, flert, seks, ali i začeće.
Visok pritisak, vrtoglavica, umor: 6 simptoma koji pokazuju da vam preti šlog!
6. Između 21 i 23 sata odmarajte se, opuštajte i čitajte. Izbegavajte da jedete u ovo doba dana. 7. Između 23 i 1 sat najbolje je otići na spavanje i regenerisati se. Ako imate žučni kamenac, u ovo doba dana mogli biste da osetiti bol. 8. Između 1 i 3 sata jetra radi maksimalno pa ako se probudite u ovo vreme znači da je jetra preopterećena čišćenjem organizma. Smanjite nezdravu hranu, pušenje, alkohol i ostale štetne stvari. 9. Između 3 i 5 sati trebali biste čvrsto da spavate. Ako kašljete u ovo doba dana, znači da vam pluća izbacuju toksine. 10. Između 5 i 7 sati najbolje je vreme za buđenje. Popijte vode kako bi debelo crevo, koje je sada najaktivnije, moglo dobro da radi i otiđite u kratku šetnju. U ovo doba dana najbolje je izbegavati kofein. 11. Između 7 i 9 sati doručkujte. Najbolji izbor biće voće, belančevine, ugljeni hidrati s niskim glihemijskim indeksom (GI), zdrave masnoće i vitamini. 12. Između 9 i 11 sati budite aktivni i radite. Ovo je vreme maksimalne aktivnosti slezine koja se povezuje s mentalnom snagom, jača metabolizam i zadužena je za pretvaranje hranjivih materija u energiju.
