Da li ste znali da osećaj pune bešike čini ljude nervoznim toliko da se pritom podiže arterijski pritisak, pa izmerena vrednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od bazalne (prave)?
Isto tako, ljudi koji su uzbuđeni ili pod stresom mogu da dobiju rezultate koji nisu realni, jer je vrednost tada viša u odnosu na pravu.
Da bismo dobili pravu sliku, potrebno je da pritisak merimo tri puta dnevno - ujutro, tokom dana i uveče, tokom pet do sedam dana. Pritom je potrebno da izmerene vrednosti zapišete i rezultate odnesete lekaru.
Najčešća greška koju ljudi prave prilikom merenja pritiska jeste to što ga najčešće mere kada osete neku tegobu, a tada je sasvim normalno da on bude povišen.
Pet pravila za tačno merenje pritiska
1. Ispraznite bešiku
Osećaj prepune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmerena vrednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od prave.
2. Odmorite se
Potrebno je odmoriti bar pet minuta u fotelji ili na stolici, na mestu na kojem planirate da izmerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete, niti da hodate - sve to podiže pritisak.
3. Pravilno se smestite
Morate da sednete na stolicu ili u fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge.
4. Položaj ruke
Visoko zavrnite rukav na ruci na kojoj ćete meriti pritisak. Najbolje je ruku postaviti u nivo srca na sto. Prvi put izmerite pritisak na obe ruke i na kojoj se pokaže veća vrednost, na toj se ubuduće meri.
Doktori objasnili: Ovih 8 gadnih jutarnjih navika su znak da smo zdravi!
5. Budite mirni
Tokom merenja nemojte pričati, niti se pomerati. Na rezultate može da utiče i uzbuđenje, a zbog toga vrednost pritiska može da bude i nekoliko desetina mmHg viša od realne vrednosti.
Pre merenja ne smete da pijete kafu i crni čaj, jer mogu da povise vrednosti, a pre merenja pritiska izbegavajte i energetska pića.
Zašto su vrednosti preciznije kada pritisak izmerite kod lekara?
Stvar je u meraču - u zdravstvenim ustanovama merači pritiska se redovno servisiraju i zbog toga bolje i preciznije rade.
