probajte

Otarasite se viška tečnosti: 3 proizvoda koji ublažavaju otok i tope klilograme!

Oni takođe doprinose gubitku kilograma.

Nutricija 06.02.2021. - 15:12h Autor: Stil / harpersbaazar.rs
Foto: Shutterstock

Edem je prekomerno nakupljanje tečnosti u telu i može se pojaviti i na licu i na telu, donoseći višak kilograma i vrećice ispod očiju. Srećom, ponekad možete sami da rešite problem tako što ćete promeniti način ishrane i dodati joj odgovarajuću hranu.

 

1. Peršun

Peršun
foto: Profimedia

Peršun je jedna od najboljih namirnica za uklanjanje tečnosti. Inače, ovo zelenilo ne gubi korisna svojstva čak i kada se zamrzne, osuši i dugo skladišti. Nutricionisti preporučuju dodavanje u salate i pravljenje posebne infuzije: litar vrele vode za 150 grama peršuna, koju treba popiti tokom dana.

 

2. Heljda

heljda
foto: Shutterstock

Heljdina kaša bez soli efikasno uklanja toksine i višak tečnosti iz tela, a takođe poboljšava funkcionisanje gastrointestinalnog trakta. Stručnjaci preporučuju da žitaricu ne kuvate, već da je sipate u kipuću vodu i ostavite preko noći - ovom toplotnom obradom heljda zadržava korisna svojstva.

 

3. Paprika

paprika
foto: Shutterstock

Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, paprika brzo ublažava otok i uklanja so koja doprinosi zadržavanju tečnosti u telu. Inače, preporučuje se da ovo povrće jedete ne samo sirovo, već i dinstano i pečeno.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...