za dobro zdravlje

8 vrsta voća koje jačaju imunitet do maksimuma: Pobedite bolesti na prirodan način!

U nastavku pročitajte koje voće treba češće da jedete kako biste ojačali imunološki sistem

Nutricija 29.07.2020. - 14:30h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Za dobro zdravlje neophodno je raditi na celokupnom stanju organizma. A imunološki sistem je ključan za očuvanje zdravlja.

 

Posebno u vreme pandemije korona virusa treba se maksimalno zaštititi i poraditi na jačanju odbrambenog mehanizma.

 

Konzumiranje voća koje je bogato vitaminima i mineralima može vam pomoći.

 

Pomorandže

 

Plod pomorandže su bogate vitaminima C,B, E, provitaminom A,  a sadrže i kalcijum i kalijum. Upravo visok sadržaj vitamina C deluje kao antioksidans, povećava broj belih krvnih zrnaca i jača imunološki sistem.

 

Prednost ovog voća jeste i što su dostupne tokom cele godine.


Najmoćnija kombinacija za imunitet ikada: Popijte ovo ujutru na prazan stomak i zaboravite šta znači bolest!(RECEPT)

foto: Shutterstock


Papaja

 

Ovo tropsko voće sadrži enzim papain koji ima protivupalni učinak na organizam i utiče na jačanje imuniteta.

Grožđe

 

Grožđe obiluje vitaminima A, B, B6 i C, a sadrži i veliku količinu minerala i hranjivih materija poput folne kiseline, enzima, proteina, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, mangana i fosfora.


Jako moćna biljka: Štiti vaše bubrege, poboljšava cirkulaciju i nezamenjiva je za zdrav nervni sistem i miran san!

foto: Shutterstock

 

Jabuke

 

Jabuke su bogate antioksidansima i spadaju među najzdravije voće. Obiluju vitaminima C,Am b1,b2. Sadrže i beta karoten, te kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum i gvožđe.

 

Sadrži kvercetin, kamferol, miricetin, katehin, antocijanine i još više od 20 antioksidanasa.

Lubenica

 

Prepuna je hranjivih sastojaka koji pomažu telu da se efikasno bori s infekcijama. Lubenica je izvrstan izvor vitamina C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma, a sadrži i dosta vode.


Čaj od crnog luka je spas: Ovaj narodni lek čisti bronhije, zaustavlja kašalj, sprečava grip i jača ceo organizam!

foto: Shutterstock


Nar

 

Nar sadrži čitavu lepezu korisnih supstanci i mikroelemenata, a tu pre svega spadaju vitamini (posebno vitamin C), vlakna i minerali poput kalcijuma, kalijuma, natrijuma i magnezijuma.

 

Takođe, sadrži 15 vrsta amino-kiselina koje predstavljaju neophodne komponente za funkcionisanje našeg organizma.

Limun

 

Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan, a bogat je vlaknima. 

 

Ovog leta jedite što više plavog voća: Evo zašto!

 

(Stil.Kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...