Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa.
Ali, neke vrste čaja mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati istraživanja koji su pokazali da se konzumiranjem određenih čajeva može izgubiti i do 4,5 kilograma za samo nedelju dana.
Zeleni čaj - jača metabolizam
Glavna prednost: Razbija masnoće
Efikasan je pre vežbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vežbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vežbali, a nisu pili čaj.
Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu.
Nutricionistkinja otkriva: Ako ovako pijete zeleni čaj, spržićete sve masne naslage!
Oolong čaj - i do četiri kilograma nedeljno
Glavna prednost: Pokreće metabolizam
Oolong je lagan čaj cvetnog mirisa i ukusa koji podstiče razgradnju masnoća. Takođe, pun je katehinima.
Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da ljudi koju su redovno konzumirali ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tokom šest nedelja.
Njegova prednost jeste i što umiruje organiziam, te se preporučuje kada smo uznemireni i nervozni.
Čaj od nane- ubija glad
Glavna prednost: Smanjuje želju za grickalicama
Dok neki mirisi pojačavaju glad i želju za grickanjem, čaj od mente suzbija glad.
Studija objavljena u Journal of Neurological and Orthopedic Medicine pokazala je da su ljudi koji su svakih dva sata tokom mesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u proseku.
S obzirom na to da čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kafu, tek oko 25 odsto, šolja čaja od mente može da deluje umirujuće i pre spavanja.
Nemački narodni lek: Sistemski čisti arterije od naslaga holesterola, sprečava srčani udar! (RECEPT)
Beli čaj - skida masne naslage na stomaku
Glavna prednost: Sprečava nakupljanje masnoća
Beli čaj se dobija od listova biljke čajevac i veoma je lekovit.
Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa spada među najbogatije izvore antioksidansa među čajevima.
Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da ovaj čaj može istovremeno da pojača lipolizu (razgradnju masti) i blokira adipogenezu (stvaranje masnih ćelija).
Sedmodnevna dijeta sa ovim čajem pomaže da stomak dovedete do savršenstva.
Rooibos čaj - borac protiv gladi
Glavna prednost: Reguliše hormone odgovorne za nakupljanje masti
Rooibos ili crveni čaj je lekoviti biljni napitak koji se dobija od listova biljke roibos. Ovaj crveni grm raste isključivo u Južnoj Africi.
Rooibos čaj sadrži flavonoid aspalatin, jedinstveni sastojak koji čini čuda za skidanje masnih naslaga oko stomaka.
Studije su pokazale da aspalatin smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad, a pokazalo se da je povezan i sa metabolizmom, povišenim pritiskom, rezistencijom na insulin, te dijabetesom tipa 2, prenosi portal Shape.
