pušači, obavezno pročitajte

Hrana za pušače: 10 namirnica koje čiste pluća od toksina, odmah vraćaju u život!

Pogledajte koja hrana ima blagotvoran učinak na pluća, te se preporučuje pušačima

Nutricija 22.01.2020. - 11:02h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Shutterstock

Svi znamo da je pušenje štetno i da može dugoročno da uništi pluća, što povećava rizik od raka pluća.


Ako ne možete da ostavite cigare ili barem smanjite pušenje, svakako bi trebalo da vodite više računa da druge životne navike učine zdravijima, te tako barem malo umanjite štetu od pušenja.

 

Usvajanjem redovnih životnih navika, vežbanjem i zdravom ishranom olakšaćete sebi ne samo disanje i smanjićete kašalj uzorokovan pušenjem.

 

Grejpfrut


Konzumiranje jednog do četiri grejpfruta dnevno smanjuje rizik od raka respiratornih organa.

 

Čudesni crveni grejpfrut: Sprečava kardiovaskularna oboljenja, štiti od raka!

foto: Shutterstock

 

Brazilski oraščići


Brazilski orašćići su puni selena i vitamina E, te smanjuju rizik od raka pluća.

 

Luk


Antioksidansi iz luka čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

 

Voda


Pišači bi trebalo da piju osam čaša vode dnevno.

foto: Shutterstock

Sok od šargarepe


Preporuka je konzumiranje 300 ml soka od šargarepe tokom doručka. Sok od šargarepe pomaže alkalizovanju organizma.

 

Đumbir


Đumbir otklanja nakupljenu sluz koja nastaje konzumiranjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe, sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

 

Pušači, obavezno pročitajte: Evo šta će se desiti 20 minuta nakon što ugasite cigaretu!

foto: Shutterstock


Biljni čaj


Biljni čaj će podstaći creva da se očiste od toksina. 

 

 Sok od brusnice


Preporučuje se da pušači svakog dana popiju 400 ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminiše bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

 

Sok od ananasa


Konzumrianje 300 ml ceđenog soka od ananasa pomaže respiratornom sistemu  jer sadrži korisne antioksidanse.


Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina!

foto: Shutterstock

Topla voda i limun


Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte ujutru na prazan želudac.

 

Pušači, očistite pluća za 3 dana: Sprečite rak, izbacite masnoću i višak vode iz organizma!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...