probajte sa ovom hranom

Sačuvajte mladost i lepotu: Ovih 5 namirnica brišu bore kao od šale!

Ukoliko želite da održite mladalački izgled, ove namirnice morate imati na meniju

Nutricija 13.01.2020. - 16:53h Autor: Stil/24 Sata.Hr
Foto: Shutterstock

Bore oko očiju dolaze s godinama, a često se brinemo zbog ranih znakova koji se pojavljuju na našoj koži i u mladoj dobi.

 

Iako postoji nekoliko faktora koji mogu pridoneti propadanju kože i stvaranju bora, loša proizvodnja kolagena može biti krivac.


Proizvodnju kolagena možete da poboljšate odabirom pravih vrsta namirnica.

 

Suve šljive 

 

Pune su antioksidansa, a one teraju slobodne radikale koji štete vašoj koži. A upravo su slobodni radikali krivac za pojavu linija i bora na našoj koži jer napadaju ćelije kože što uzrokuje propadanje tkiva.

 

Pet do šest šljiva je dnevna doza koja će vam omogućiti pravu količinu antioksidansa u organizam.


Na taj način ćete vašem telu pomoći u stvaranju više kolagena kako bi se sprečili znakovi starenja. 

 

Retko ih jedemo, a čuvaju nas od teških bolesti: Suve šljive su dragocen lek, evo zašto!

foto: Shutterstock

Zeleni čaj


Zeleni čaj se često povezuje s mršavljenjem, ali možda niste znali da je pomaže kod zatezanja kože. Antioksidansi u zelenom čaju mogu da vam pomognu da se rešite slobodnih radikala koji oštećuju ćelije kože, a ujedno povećavaju proizvodnju kolagena kako bi koža ostala napeta.

 

Preporučljivo je da pijete pet šolja zelenog čaja dnevno, ali vodite računa da niste previše osetljivi na kofein jer ako preterate možete imati problema sa snom.

 

Najzdraviji napitak na svetu: Zeleni čaj čini čuda za organizam, ali samo ukoliko se pripremi na ovaj način!

foto: Shutterstock


Kupus, spanać i kelj


Tamno zeleno povrće jedna je od najboljih namirnica za proizvodnju kolagena.

 

Kupus, spanać i kelj sadrže neophodne hranjive materije koje mogu povećati hidrataciju vaše kože i poboljšati elastičnost. Svakodnevnim konzumiranjem poboljšaćete stanje vaše kože veoma brzo.

 

Zima je stvorena za kiseli kupus i krastavčiće: A za to ima i razlog!

foto: Shutterstock

 

Orasi 


Kako starimo, proizvodnja hormona se takođe može smanjiti, što takođe može da utiče na elastičnost kože kao i na proizvodnju kolagena.

 

Dobra vest je da fitoestrogeni u orasima mogu da pomognu da nadoknadite gubitak estrogena tako da sposobnost vašeg tela da proizvodi kolagen ostane netaknuta.

 

Spisak bolesti koje rešavaju med i orasi: Evo zašto ih treba jesti najviše tokom zime!

foto: Profimedia

Crveno voće i povrće


U crvenoj boji krije se likopen, vrsta antioksidansa, koji može da poveća kolagen. Stoga, crveno voće i povrće je odličan izbor u borbi sa visećom kožom.  

 

Probajte da jelima dodate crvenu papriku i paradajz .Ako želite dodatnu zaštitu za svoju kožu, ubacite i malo slatkog krompira, bundeve, pa čak i šargarepe jer su to i dobri izvori antioksidansa koji podstiču bolju proizvodnju kolagena.

 

Hitna pomoć protiv bora: Cenjeni travar otkriva najefikasniju prirodnu masku! (RECEPT)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...