Zdravlje na usta ulazi

Namirnice za ravan stomak: Krastavac, zeleni čaj i jogurt

Pored redovnog vežbanja, veoma je važno da pazite i kakve namirnice unosite u svoj organizam. One koje ubrzavaju metabolizam su uvek dobrodošli saveznici pri mršavljenju
Nutricija 12.02.2014. - 09:57h
Foto: Shutterstock

Naslage na stomaku najlakše je dobiti, a najteže skinuti. Ako vam nije do dijeta i intenzivnije fizičke aktivnosti, pomoći će sitne promene koje ćete uneti u ishranu.

 

Otkrivamo pet namirnica uz koje ćete ispeglati stomak.

 

Zobene pahuljice – Bogate su vlaknima, te stvaraju osećaj sitosti zbog čega ćete pojesti manje i duže biti siti.

 

Jogurt – Odlično je rešenje za osobe koje muči nadutost jer ubrzava metabolizam. Birajte jogurte sa što nižim procentom masti.

 

Avokado – Bogate je zdravim nezasićenim mastima. Stvara osećaj sitosti, ne deblja, te pomaže pri smanjenju masnoća na području stomaka.

 

Krastavac – Podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma. Budući da kora sadrži sastojke koji ubrzavaju metabolizam, najbolje je da krastavac dobro operete i jedete ga sa korom.

 

Zeleni čaj – Odličan je za sveukupno zdravlje. Blagi je diuretik, te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...